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 一直以来，日本都作为一个长寿国而为人熟知。据日媒报道，在日本，虽然男女平均寿命都很长，但其中女性的平均寿命较男性高出了6-7岁。那么为什么日本女性的平均寿命这么长呢，今天，日本livedoor网站就为我们揭开了其中的秘密，就让我们一起来了解一下吧。

在世界范围内女性普遍更加长寿

实际上，并不是只有日本女性相对男性而言比较长寿。从世界范围来看，女性的平均寿命也相对较长，即便是在很多发展中国家，女性似乎也是更长寿的那一方。自19世纪中叶以来，随着医疗技术的发展，疫苗的发明问世，以及人们饮食习惯的改良等原因，人类的死亡率开始减少，寿命也开始增长。同时也就是在这个时候，女性就已经表现出较为长寿的趋势。据说，导致男性与女性间平均寿命差异的因素，不仅仅限于环境，更大程度取决于男女的身体差异。

女性长寿的原因

说到男女的身体差异，不仅限于体型身材的不同，还表现在体内能量消耗以及激素分泌的差异上。就男女平均寿命差异的原因，日媒详细列举了以下几点。

体内耗能的差异

虽说是因人而异，但一般情况下，男性多为肌肉体质，而女性的体内脂肪含量相对较多。因此，体内肌肉含量较多的男性基础代谢量也就相对较高，而相反，基础代谢量较少的女性在存活时就不需要太多能量。同时，也可以将其理解为基础代谢量较少的那一方比较容易适应各种不同的环境。

激素分泌的差异

女性体内会分泌一些女性特有的激素，例如，雌性激素不仅可以抑制血压升高，还能发挥降低胆固醇指数的作用。因此，比起男性，女性患有心血管疾病的几率较少。此外，从脂肪细胞分泌出来的脂联素也可以促进血液循环，防止高血压，同时还有修复脆弱血管，预防动脉硬化的作用。

心理素质的差异

心理素质能力虽然也是因人而异，但普遍而言，女性拥有较高的交流能力，在遇到困难和压力时，能够很好的与周围的人交谈进行排解。与之相反，男性则常常一个人怀揣着烦恼和压力，较容易陷入孤独之中。正可谓压力乃万病之源，因此健康活力的过好每一天也是长寿的重要条件。

生活习惯的差异

与女性相比，男性从事的工作较为繁重，同时由于较女性而言运动能力更强，因此遇到的意外事故也就较多。此外，抽烟喝酒的人中男性占较大比例，这种生活习惯上的不同也会体现在寿命差异中。

长寿的秘诀源于日常多加留意

想必一些男性朋友们看到自己跟女性相比拥有那么多不利因素，也许心里会有些失落郁闷吧。日媒表示，这些失落郁闷都是没有必要的。寿命归根结底还是跟个人的生活习惯有关，因此，日常生活中多加注意调理，寿命也就延长的可能性。如果有朋友最近感到自己的生活节奏较为紊乱，不如借此机会重新审视一番自己的生活，改善一下作息以及日常习惯，做到规律自律的生活吧!

来源：环球网