肾为先天之本，不仅决定男性体内的激素分泌，还关系到男性的身体素质强弱，可以说是男性的命根子，过了50岁，肾气流失的越来越快，一旦肾脏出现问题，那么全身各器官的活性都会受到影响，整个人的精神状态以及健康状态都会越来越差。 要想保证肾脏充满活力 […]
有一种水果“爱的人爱死，恨的人恨死”，它就是芭乐。 有的芭乐口感香甜软糯，也有的口感清脆酸甜。对于南方人来说，芭乐是独特且美味的水果，很好吃，而很多北方人却不太爱吃。芭乐到底是什么神仙水果？怎么吃才更美味呢？这篇文章我们就来扒一扒。 芭乐的 […]
很多种因素可以引起失眠，如情绪波动、生气、换环境、心里压力大等。尤其是上班族都面临上班失眠的困扰，那么怎样做才能改善人们的睡眠质量，大家可以在生活中尝试一下以下水果的疗效：1、荔枝 荔枝是生长在南方的一种水果，它的味道甘甜略酸，最好鲜食。由 […]
一说三文鱼，大家都知晓它的DHA含量很高，不光口感美味营养价值还很高，尤其对于正在成长发育的儿童而言，补充DHA有助于视网膜发育，以及脑细胞发育；对于老年人而言，还能够为脑细胞补充营养，延缓大脑衰老，提高记忆力与反应力。 可经大家反映，虽然 […]
“什么，我怎么可能把一级致癌物放在床头呢？”只能说，事实是残酷的！ 如近几年热度一路飙升的“抓娃娃”，在各大商场、超市、电玩城都是极其受欢迎的娱乐设施，创作者巧妙地利用了不同阶段的人群，包括大人、小孩，甚至老人都迫不及待地想要玩上一轮，这种 […]
这篇长文，我写得很苦很痛，但我自感有种责任，必须写。 我妻子在加拿大温尼伯“健康科学中心”HSC住院的日子里，大部分时间都有我的日夜守候，使我目睹亲历了很多关于我妻子病情以及加拿大医疗体制针对危重病患的实际应对，使我有很多感慨和不解，也令我 […]
说到癌症，不少人都闻之色变，而发生在消化道的癌几乎占据了所有癌症的半壁江山，中晚期治愈率还不足30%，一定要早发现、早诊断、早治疗。 01 男子肚子不舒服 胃肠镜下鉴真凶 苏大爷（化名）今年55岁了，是土生土长的宁波人。跟不少人一样，他也很 […]
Photo by Alexandra Gorn on Unsplash 现代人压力大，难免会经历失眠的漫漫长夜。专家建议遇到这种状况，千万不要坚持继续躺在床上辗转反侧，更不要滑手机、开电脑或看电视；不妨做几个简单的动作，反而能让你迅速产生睡 […]
许多人为了宗教信仰，或是身体健康等原因而吃素，有些人会选择“植物肉”或“素肉”来代替真正的肉制品。然而，有专家警告，这种素食品对人体健康造成的负面影响，可能要比肉食更大，而伯恩茅斯大学（Bournemouth University）营养科学 […]
“坐”是多么舒服的一个动作，可你知道“坐”也是有底线的，并非你一直坐着，就能让身体舒服。相反，在你常坐椅子的背后，会隐藏着多种危险信号。 别不相信，坚持坐着会给身体带来这些危险！ 坐很简单，对于每个人而言，通常一天坐下来的时间，远远大于站或 […]
二十四节气是反映自然变化规律以及农耕节点的传统节令，不同的节气所代表的内容也就不同。纵观所有的节日名称，只有谷雨直接与农作物产生了联系，这也足以体现出这一节气对农耕的重要影响。所谓谷雨，雨生百谷也，进入此节气，气温升高，降雨增加，潮湿温暖的 […]
三军总医院肾脏科兼任主治医师洪永祥点名“10大伤肾美食排行榜”，前两名是珍珠奶茶与日式拉面。图／Canva 近期外食中毒案吓得人心惶惶，食安风暴再次成为民众讨论话题，现代人很难不外食，外食又得经常碰上加工食物，日常中饮食有哪些伤肾习惯？ 台 […]
4月进入暮春时节，此时可以品尝的春鲜是最丰富的时刻，不仅有大自然里的各种野菜春芽，各种应季的蔬菜也陆续上市了，不仅有陆地上生长的，还有河湖之中的，懂吃的人们总能找到这个季节里最美味的食物。 茭白，在这个季节抢先上市了，它是很多南方人的心头所 […]
今天这菜还是盛产于夏季，此时也有，不过价格稍贵了些，人们更喜欢凉拌着吃，此时买来尝尝鲜也是不错的，此菜就是毛豆了。 毛豆就是黄豆，不过如今的毛豆早已单独成为一种蔬菜的名称了。 其营养极好，高蛋白、高钙、高钾，高维生素，尤其是钾含量475毫克 […]
对于喜欢吃鸡肉的人，无论公鸡母鸡都是好鸡，可你知道吗？如果想要进补就别吃错了！ 从中医的角度上来看，鸡肉温中益气、补精添髓，用于消渴水肿、小便频多、产后乳少、病后虚弱等。 另外，中医认为，公鸡补气、母鸡养血，虽然都是鸡肉，但由于公鸡为雄性， […]
牛奶，被誉为是“营养最接近完善的食品”。 它是人体钙质的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天应该要摄入300克奶或奶制品，保证每天的钙需求。 牛奶这么好，但您〖会喝〗吗？ 很多人可能要说，这 […]
导读：过了50岁后，身体的代谢速率会变慢，一些不注意保养的人，很容易衰老，所以50岁是个分水岭，有的人看着很年轻，精气神十足，有的人显老，精气神很差，所以年过50，无论男女，都要学会保养。而我建议大家多吃一些硒含量高的蔬菜、水果或者肉，因为 […]
导读：鸡蛋含有人体所需的九种必需氨基酸，这些氨基酸对于身体的生长和修复非常重要。同时鸡蛋中含有的大量蛋白质，它帮助身体产生酶、激素和其他重要的生物分子，从而维持身体的正常功能，所以医生都建议我们，每天吃1-2个鸡蛋，对身体非常有利。 在生活 […]
半夜若是做出奇怪的举动，可能要怀疑是不是生病了。 福建福州一名男子老张（化名）半夜会对妻子拳打脚踢，有时候还会自己滚下床，就医检查后才发现，竟是罹患了帕金森氏症及快速动眼期睡眠障碍。 根据《福建卫生报》报道，老张大约一年多前开始出现面无表情 […]
运动有益身心健康是人尽皆知的常识，然而一天之中哪个时段适合运动就有学问了。先前有研究指出，有氧运动适合上午，下午或晚上比较适合锻炼肌肉，作息时间也会影响运动表现，规律运动有助于延年益寿。澳洲学界有最新发现，一天之中选对时段运动，能让全因死亡 […]
