身体里的肾脏默默工作，从不抱怨，可一旦检查单上出现“肾囊肿”三个字，很多人心里便打起鼓来。一位五十多岁的男士在单位体检时意外发现肾脏上有几个小水泡，平时不痛不痒，他也没当回事。直到医生详细询问生活习惯，才找出背后潜藏的五个关键因素。这些细节 […]
2026年已经过半。近期，《纽约时报》综合今年以来最受关注的营养研究和专家观点，总结了10条最值得参考的健康饮食建议。 其中，“低碳水饮食”再次成为讨论焦点。 很多人认为，少吃碳水化合物，就是减肥，就是更健康。 然而大部分医生，包括来自哈佛 […]
近来在临床相关健康讨论中，有一个容易被忽视的现象逐渐被更多人注意到，那就是脑血栓早期出现时，并不一定先表现为明显的肢体麻木或者口齿不清，而是先在眼部出现一些细微变化，然后才逐渐发展为更严重的神经系统症状。 因为眼睛的血供和脑部血管系统联系非 […]
老一辈常念叨“饭吃七分饱，活到九十九”，这话听着朴素，里头藏着的却是代代相传的饮食分寸感。那种“留一口”的智慧，放在今天看，依然不过时。它不玄妙，就是告诉我们：进食不该是填满，而是补给。 从古至今，人类从未停止追寻长寿的办法。 千百年来，大 […]
一位60岁女性长期茹素、不碰红肉，健康饮食看似无懈可击，代谢体检测却显示发炎风险讯号偏高，这个结果令人费解。基因医生张家铭深入追查后发现，问题竟出在她每天吃6颗蛋的习惯上。 蛋黄胆碱成为隐藏的代谢推手 张家铭表示，代谢发炎风险讯号TMAO升 […]
长寿一直为人关注。由台中荣总、台北荣总、台大公卫学院组成的跨院团队，历时5年研究，建立台湾首个健康长寿基因数据库，发现5个台湾人特有的健康长寿关键基因位点，包括PTPRD、TANC1、SLC22A3、PCSK2和ZNF806。靠着长寿预测模 […]
水有助人体排毒、肝肾健康。医生洪永祥表示，人若一次喝下超过能负荷的水量，通常是短时间超过5000cc的水，就可能导致稀释性低钠血症，俗称水中毒。最危险的是脑细胞大量膨胀、造成脑压上升、脑水肿，导致头痛、恶心、严重甚至会死亡。 肾脏科医生洪永 […]
许多人因工作忙碌或缺乏运动习惯，总觉得没有时间健身或根本懒得动。 Business Insider报道，美国宾州州立大学（Penn State）医学教授席亚曼纳（Christopher Sciamanna）最新研究指出，人们每天只需进行约4 […]
时间过得真快啊，感觉入伏好像还是昨天的事，翻翻日历，下周二（7月15日）就正式入伏了。今年三伏又是加长版的40天，热的日子还在后头。每年这个时候，身边总有不少人开始犯愁：“天这么热，吃啥都没胃口”“稍微吃点凉的就得往厕所跑”“浑身没劲，像被 […]
在日常健康科普的观察中，血栓相关问题一直是被反复提及的重点内容之一，尤其是在中老年人群和长期久坐、活动不足的人群中更为常见。 近来一些临床观察也逐渐强调一个现象，就是部分血栓形成并不是突然出现严重后果，而是会在日常轻度活动中先释放出一些“信 […]
身上凸起的小红点，是皮肤科最常见的良性血管肿瘤。（图／医师林昀萱授权提供） 身上有几颗红色小凸点，很多人会担心是肝出问题、害怕与癌症有关，医师林昀萱指出，这些小红点，多数其实是良性血管肿瘤，也就是樱桃血管瘤，她自己身上也有。近来研究发现樱桃 […]
心脏科医生布霍杰（Sanjay Bhojraj）表示，“在治疗20年的心脏病、血管堵塞和代谢功能障碍后，我开始注意到一个较少被讨论的心血管健康关键：那就是下班后发生了什么事”，夜晚的选择决定身体是进入修复状态，还是持续处于压力模式。他称，身 […]
很多人一听到 高血脂，就会马上想到蛋黄不能吃、猪油不能碰、坚果不能多吃，甚至觉得所有带油的东西都应该远离。这样的想法在生活中非常普遍，尤其是一些中老年人，看到体检报告上的胆固醇、低密度脂蛋白升高后， 第一反应就是把餐桌上 […]
有些早餐，最会“装好人”。不甜、不辣、不油腻，端上桌还冒着热气，老人吃了觉得舒服，家人看了也放心。可血糖仪不会看面子，饭后两小时一测，数字反而比吃点心还难看。 很多中老年人控糖，最先戒的是糖块、蛋糕、饮料，却舍不得动早餐。因为早餐太熟了：一 […]
小区里不少退休的叔叔阿姨，作息规律、坚持晨练，不抽烟不喝酒，看着比年轻人身体还硬朗。可每年社区体检，总能查出好几例肠道息肉、肠道炎症，甚至早期肠癌。 很多人百思不得其解，明明没有熬夜、酗酒这些坏毛病，怎么偏偏肠道出了问题？临床观察发现，中老 […]
饮食与肾脏健康息息相关。肾脏科医生洪永祥表示，有一名65岁男子，因出现泡泡尿、脚浮肿就医，发现已是慢性肾病第3期、肾丝球过滤率仅32，经他指导将大豆油改为特级初榨橄榄油、每周吃2次鲭鱼等饮食调整，3个月后肾功能进步约4成，肾丝球过滤率提高到 […]
无论是做寿司还是炒饭，大米都是世界许多国家餐桌上的主食，也是很多人午餐和晚餐必不可少的一部分。 不过，一项最新食品安全调查发出警告：部分大米产品中可能含有令人担忧水平的砷（Arsenic）。 根据美国消费者组织Consumer Report […]
不少上了年纪的人，这几年开始重新关注鹅蛋。以前很多家庭觉得鹅蛋太大、味道重，吃起来不如鸡蛋方便，所以平时很少买。 可近来营养研究里关于鹅蛋的数据越来越多，很多医生也开始提醒，中老年人如果身体条件允许，其实可以适当把鹅蛋加入日常饮食。 尤其一 […]
56岁的张先生是一名普通上班族，常年久坐不动、饮食随意，平时从不关注血糖健康。去年体检时，他查出空腹血糖高达14.9mmol/L，远超正常标准，被确诊为2型糖尿病前期，医生告知若不及时干预，很快会引发各类血管并发症。 得知结果后，张先生十分 […]
清晨六点，72岁的王阿姨像往常一样坐在餐桌前，早餐还是那一套：油条配豆浆，再加一盘腌咸菜。 旁边的丈夫一边翻着健康报纸，一边无奈地摇头：“医生不是早说过，油炸、咸菜这些东西少吃点……”王阿姨轻轻一笑：“老习惯了，哪有啥事呀！” 可就在上个月 […]
