谨记长寿五字诀

2018年02月01日 4:30 简体 正体   评论»

记住五字诀

君欲求长寿,养生最重要。

起居须定时,睡眠不可少。

时而跑跑步,抽空做做操。

活动筋骨舒,食增脾胃好。

早餐营养精,中餐要吃饱。

晚餐宜清淡,糖盐量宜少。

素菜样样吃,节制饮食好。

劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。

节欲是关键,色为寿之仇。

夫妻过生活,也要把握周。

财为身外物,不正勿贪求。

遇事勿发怒,性情要温柔。

劳逸相结合,锻炼贵持久。

若能照此作,健康保长寿。

来源:大众卫生报

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