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抽烟喝酒会伤眼睛吗？答案是肯定的。医生指出，抽烟喝酒除了造成心肺问题之外，其实也会对眼睛造成极大的伤害；举凡对视力有严重伤害的疾病，如白内障、老年性黄斑部病变，或是缺血性视神经病变，“抽烟”、“喝酒”都是危险的致病因子。

香菸是伤害视力的隐形杀手，戒掉抽菸不良习惯可以保护眼睛。

台湾新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，以黄斑部病变来说，抽烟是除了年龄之外，造成黄斑部病变的最主要危险因子。研究已经证实，抽烟的人比不抽烟者得到黄斑部病变的机会大了2到3倍，而且抽烟愈多愈容易得到眼睛疾病。

这是因为眼球是富含血管的器官，视网膜与脉络膜内布满了密密麻麻的血管，要发挥正常的功能，充足的血液循环很重要，当血氧供应不足，就可能导致眼睛病变。

香烟尼古丁易致眼睛病变

而香烟中所含的尼古丁是一个血管收缩因子，会降低血流中抗氧化物的浓度，直接影响眼睛的脉络膜血流速度，也会减少感光细胞排除废物的能力，而且抽烟也会减少视网膜色素上皮叶黄素的浓度，进而造成视网膜的氧化伤害。

除此之外，尼古丁也会抑制黄斑部叶黄素的吸收，对于光线的蓝光互补有抑制作用。长期抽烟的人可能导致叶黄素低下，而一旦眼睛的叶黄素不足、无法抵御强光伤害，就有可能造成黄斑部病变；若一旦患有干性黄斑部病变，继续抽烟的话，甚至可能会提早10年转变成湿性黄斑部病变。

陈莹山医师分享个人护眼经验，从生活中做好预防工作。(图片提供／新竹国泰医院

酗酒过量恐酿视网膜受损

对于喝酒与黄斑部病变的关联，陈莹山医生指出，很多研究报告中都指出，饮酒过量与黄斑部病变的形成有一定的关系。由于酒精会增加氧化压力，而且饮酒也会造成营养失调，减低血中维他命E、锌、胡萝卜素的浓度。

不仅仅是黄斑部病变，喝酒和眼中风也息息相关，不管什么种类的酒，只要喝酒就会造成血液流速加快，若本身合并有高血压，同时又配火锅料或油腻食物，不仅血压会飙高，还会造成血管血浊现象，心脏打出来的血液经过眼睛容易造成阻塞，让视网膜功能受到影响。

眼科医生分享护眼2秘诀

提醒大家，抽烟喝酒等这种不良的生活习惯，都很容易造成黄斑部叶黄素大量流失、叶黄素不足，而黄斑部叶黄素一旦不足，很容易就会引起怕光、视力模糊等症状。因此，想要维护眼睛的健康，最好也要能做到戒烟以及正确的饮食观念，多补充绿色蔬菜及叶黄素，并控制避免三高，才是正确的护眼之道。

同时，医生陈莹山分享个人护眼经验，建议民众可以用以下2秘诀，预防胜于治疗：

秘诀1.：补充护眼保健品

陈莹山医生早餐后会吃约6~8mg叶黄素保健食品，助眼睛细胞抗氧化、降低蓝光对黄斑部伤害，建议剂量不超过10mg；三餐后还会服1粒约1000~1200mg鱼油，可对眼睛细胞膜产生保护作用。

秘诀2.：吃深绿蔬菜、鱼类

陈莹山医生晚餐会吃一道深绿蔬菜，如西兰花、菠菜，另一道选不同颜色蔬菜，如胡萝卜、玉米；每周吃1次生鱼片，尤其三文鱼等深海鱼含丰富鱼油，但鱼油中的omega-3不耐热，宜清蒸取代煎、炒、炸。

来源：华人健康网