治癌期间 饮食顺序不一样
作者:谭敦慈
图片来源:陈德信摄
罹患癌症很让人心慌,因此许多病人会寻求偏方,甚至不肯治疗而延误病情,其实坊间关于罹癌后的饮食,很多观念是错的。
我要郑重提醒,有些人宣称特定饮食可以治疗癌症,其实并不完全正确。罹癌时要赶快配合医生,寻求正规、积极的治疗,才能抗癌。而饮食的作用主要是在储备体力,让病人有足够的体力以对抗癌细胞,顺利完成疗程。
我要澄清几个饮食观念。
●补充蛋白质是强化抵抗力还是补到癌细胞?
抗癌饮食第一件事就是要吃足够的蛋白质,因为血中白蛋白必须高于4.0g/dL,身体才有足够的抵抗力。我常听到有人喊着要“饿死癌细胞”,结果在癌细胞饿死之前,可能自己就不行了,这是因为本身营养不良、抵抗力差,人变得很虚弱,在化疗过程容易因为遭受感染而无法完成治疗。
●生机饮食好吗?
应该强调“均衡饮食”而不是生机饮食。
除了特定癌症在治疗过程有些禁忌,应配合医生指示饮食,一般来说,无论在治疗期间或完成治疗后,饭、鱼、肉、豆、蛋、蔬菜、水果都要吃,不过因为白血球降低的缘故,化疗病人在蔬果的摄取上,不宜采用生食。
一方面,深绿色蔬菜特别容易有硝酸盐的疑虑,经过烫煮,硝酸盐就会溶在水里,不会吃下肚。再者,我也担心细菌、病毒、寄生虫问题,在抵抗力还没恢复前,不建议采用生食。
●红肉可以吃吗?
有些病人家属问我,红肉好像很不健康,癌症病人可以吃吗?其实,不同食物各有不同的营养素,少量摄取没问题。
尤其在治疗过程中,吃得下东西最重要,如果病人本身口味比较咸,这时也可以稍微宽松点、不要限制,因为他本来就口味重,罹癌之后突然要他改吃无色、无味、无油的餐点,看了很痛苦,心情差、又吃不下,可能会打击到抗癌的信心。
从用餐顺序、调味方式增强营养补给
我的婆婆罹患大肠癌至今30年,现在已经90几岁了,身体仍然保养得很好,抗癌过程中,我们在饮食上有几个原则:
.小份料理
每次端上的餐点尽量是一次可吃完的小份单人料理,一方面是新鲜、避免一再重复烹调,不仅容易长细菌、卖相差;再者也能让她觉得吃得下、吃得完、又不腻,增加自信。
.先吃蛋白质再吃菜
一般的健康饮食常建议先吃青菜填饱肚子,其他热量比较高的淀粉和肉类就能吃得较少,有助体重控制。但在癌症疗程中我建议反过来,先补充过当天该吃的蛋白质之后,再把其他的青菜加进来。
例如先吃鱼、肉等高效能的蛋白质,肉的部分以鸡肉、瘦肉为主,有时搭配一些豆类,吃完1、2小时后,再把青菜、水果、五谷类吃完,因为青菜、菇类等高纤维的食物,对身体虽然有益,但是会影响蛋白质的吸收,所以顺序上调整一下就好。
.多用辛香料调味
我建议少加盐、糖或其他化学调味料,而用葱、姜、蒜、洋葱、辣椒、香菜、九层塔等辛香料加入食物中,不仅对于病人胃口的提升有很大助益,也能增加抗癌效果。
本专栏反映专家意见,不代表本社立场。
鲜果煮鱼
示范一道清爽简易的鱼料理。
材料:鱼1小块、番茄几颗、凤梨5片、盐少许、葱花适量
做法:
1.锅中加水煮滚,入番茄、凤梨。水不必放太多,足够淹过鱼即可。
2.待果香味传出后,将鱼入锅继续烧煮,期间翻面,让整块鱼全熟,加一点盐调味。
3.最后加入葱花,续煮半分钟关火。
说明:
台湾盛产的水果,例如番茄、凤梨,都是很好的提升味道的方式,而且色彩丰富,可提高食欲,但治疗期间避免生食,所以烹煮后再吃。一般料理时,起锅前才入葱花,但为求全熟,辛香料也要提早入锅煮滚。
来源:康健杂志