注意!医生警告“这种水”别喝喝了就变胖
常常听到“没事多喝水,多喝水没事”,天天补充水分真的是必须的,除了促进新陈代谢,也滋润全身器官和细胞,但是医师就提醒,有一种水千万不要乱喝,否则还没帮助到身体,短短一个月可能就先增胖3公斤以上!
▲喝水对身体好,但医生提醒有一种水千万别乱喝。(图/翻摄自pixabay)
适量喝水的确有助于减重,但医师表示,“喝什么水都好,就是不要碰冰水”,因为若你喝的是冰水,可能会导致肠胃系统温度降低、蠕动变差,间接影响身体基础代谢率,最后造成肥胖。
▲喝冰水对身体会造成负担。(图/翻摄自网路)
除了肥胖之外,喝冰水还可能“越喝越渴”,还会造成消化不良、腹痛腹泻,且夏天时还容易导致中暑。
因此医生建议,还是喝“温水”是最好的,因为喝温水有利于血液循环,而且营养价值最高,没错,水也是有营养的,而在适中的温度当中,水的含氧量是最高的,对人体最有帮助。
最后医师也建议大家,为了促进肠胃系统运作,每天早上空腹之前,记得先喝一杯温水,再开始吃早餐,这样对身体循环是最好的。
来源:三立新闻网