大腿粗都是因为骨盆歪！2招逆转困扰20年的下盘肿
如果被喜欢的男生指着腿开玩笑：“这根萝卜多少钱？”想必是一种打击吧！日本一位dark.belly网友，从青春期开始就有着大腿粗的困扰，甚至从妈妈、奶奶年轻时的照片都明显看得出同样的问题，无法与美腿划上等号的家族遗传，居然也有逆转胜的一天，原因出在骨盘歪掉，只要矫正好就能瘦！现在dark.belly已经是育有两子的妈妈，体脂肪更只有15%。
爱翘脚当心骨盘歪掉
骨盘受到压迫时血液循环较差，肌肉内部的老废物质会堆积在体内，有些人可能因此腰痛、肩痛，甚至是寒性体质，若是女性则有经痛问题，千万不可轻忽，姿势不良会造成肥胖、慢性疼痛，甚至是椎间盘突出，以下6点可检视自己是否有保持良好习惯。
－爱翘脚
－长时间维持同样的姿势
－包包习惯背同一侧
－常穿高跟鞋
－进食只用单一侧咀嚼食物
－爱托腮
此外肌肉量不足、产后妈妈也容易有骨盘歪掉的问题，想要矫正请改掉上述坏习惯，接着再进行以下伸展运动。
矫正骨盘才能瘦
究竟困扰了20几年的下半身肥胖，要怎么解决？仔细观察发现，大腿容易囤积脂肪的人，绝大部分都是因为骨盘歪掉，比起肥胖这件事，更重要的是全身肌肉分布、身材比例，dark.belly以自身例子实验，因为属于臀部有肉、凸肚体型，所以下半身看起来像个西洋梨一样，而且还有难看的O型腿，所以不光是瘦下来就可以解决，最重要是体态，首先从矫正骨盘做起。
《矫正骨盘》
（1）仰躺，右脚膝盖朝下，腿慢慢往后勾。
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（2）维持10秒后换左脚，各进行三次。
《瘦大腿内侧》
（1）仰躺抬起腰部，右腿举高。
（2）维持10秒后换左脚，各进行三次。
来源：早安健康