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胃癌是我国第二大癌症！，中国胃癌每年新发病例为68万例，占全球发病的一半之多，且90%以上的人发现时就已是中晚期！

27岁就胃癌晚期，让人觉得不可思议，甚至惋惜……但不少人此刻正做着同样的事情！

泉州一名27岁的女孩小然，因胃痛1个多月到医院就医，却万万没有想到结果显示胃癌晚期，并且已经错过了最佳的治疗时机，这样的结果让小然痛苦不已。

然而女孩的父亲得知检查结果时非常伤心，同时也因没能成功劝阻女儿改掉不良的生活食习惯而懊悔。

经过医生与女孩父亲的谈话当中得知，这样"吃"害了不少年轻人

女孩是个宅女，除了上班，都在家里待着，很少出去玩，而且每天晚上要玩电脑熬夜到很晚，经常叫外卖、吃烧烤、吃泡面。

我们在女孩身上看到了太多年轻人的身影……

医生提醒：这样"吃"害了多少人！

肠胃外科专家曾表示"经常晚饭吃得太迟会增加胃癌发生率"，而吃夜宵，对于不少人来说，往往也意味着"熬夜"。长期熬夜，生活不规律，导致身体抵抗力及免疫力下降，自然难以抵抗疾病来袭。

这3种食物是胃癌的"催化剂",小心胃部癌变

1、腌制食物

在腌制酸菜的过程中，会产生大量的亚硝酸盐。

硝酸盐在胃内形成大量的亚硝胺，这些亚硝胺类物质都是致癌物质，长期的食用这些腌制食物，就会刺激胃黏膜上皮，在其他的一些因素的共同作用下（幽门螺杆感染、长期吸菸饮酒等），就会导致胃癌的发生。

2、烫食食物

火锅、煮串、热汤等等，尤其是喜欢吃那些刚出锅的食物的人，容易得胃癌。

过于滚烫的食物会对我们的胃肠道造成巨大的伤害，而且这个伤害是不可逆的伤害。

不可否认的是，现在很多人都喜欢吃火锅、煮串，胃肠道的健康状况令人堪忧。

3、辛辣的食物

麻辣烫、烧烤、麻辣小龙虾等都是消化科医生最忌讳的食物。

胃黏膜非常娇嫩的，吃的太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。

吃的太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至胃癌。

预防胃部癌变，保护胃部健康，坚持做3件事，胃会越来越好

1、补充姜黄素

67%～80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺杆菌引起。

感染幽门螺杆菌，它会一直生存与胃部，会不断释放出尿素酶、黏附因子以及脂多糖，会损伤胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，易产生炎症，继而导致慢性胃炎以及胃溃疡等胃部疾病发生。

抑制幽门螺杆菌活性，修复胃黏膜，其实就是治疗胃病，预防胃癌的最佳方法。

生活中，有一些能够养胃益菌的食材，如紫甘蓝、胡萝卜、南瓜、南怀姜等，经常食用能够促进胃黏膜修复，保护胃部。

其中南怀姜不仅能够养胃，还含有姜黄素及黄酮类化合物，泡水饮用，能够抑制幽门螺杆菌活性、促进胃黏膜修复、减轻胃部损伤和负担。

2、多按养胃穴

胃俞穴：缓解消化不良

位于背部，当第12胸椎棘突下，左右旁1.5寸（两指宽）处。

按摩胃俞穴可缓解消化不良、胃脘痛、反胃等常见胃部不适症状，具有较好的和胃、健脾、理中降逆的作用。

3、勤运动

运动对增强消化系统功能有积极的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

如采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。

来源：健康每日说一说