我国脱发人群超2.5亿 如何保住“头顶大事”？
脱发已经成为当代青少年最担忧的问题之一，近些年来，我国的脱发人口越来越普及化、年轻化，脱发人群数量呈指数型增长。
据最新调查报告显示，我国脱发人群已突破2.5亿大关，换言之，平均每六个人中就有一人加入无形的脱发大军。
是什么原因让80、90后成为植发主力？又是什么原因令脱发群体愈发年轻化？
究其缘由，雄性激素分泌和精神压力是两大重要原因。尤其是精神压力，可以说是脱发最大的隐患之一。精神压力大，容易阻碍人体的血液循环，导致头发供氧断裂，使处于生长期的头发提前脱落。
熬夜、饮食过于油腻、情绪不稳等，也是造成脱发的缘由。它们会破坏身体机能的正常运行，久而久之，不止会脱发，也会引发其他病症。
正常的毛发一般每天会自行脱落60-100根，如果你每日的脱发数量超过了这个范围，那么，很遗憾，你正在迈入脱发大军的行列。
看到这里，你是不是有点慌？别担心，下面这些防脱发食物准备起来，多吃这些食物，从源头养发护发！
1、蓝莓：蓝莓富含维生素C，可以增强毛囊功能；
2、酸奶：低脂酸奶富含钙，有助防脱发；
3、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，可以促进皮脂形成；
4、坚果：多吃坚果有助于头发生长和防止头皮晒伤；
5、杂粮：富含水溶性B族维生素，促进头发新陈代谢，防止脱发和头发折断；
6、三文鱼：低脂、高蛋白的三文鱼，富含多种不饱和脂肪酸和人体所需微量元素，有益于头皮、头发保湿。
三文鱼的益处可不只有养护头发、头皮。三文鱼中富含的Omega-3不饱和脂肪酸，可以调理胰岛功能。三文鱼里也含有大量硒元素和虾青素，这两种营养素具有降糖功能。
三文鱼老少皆宜，也具有一定的养生功效，特别是水肿、消化不良、高胆固醇血症、高血压、脂肪肝、肥胖、糖尿病等人群非常适合吃三文鱼。
来源：现代渔业先锋