补钙不等于补骨！3分钟巧记补骨公式
曾经我是一个麻醉科医生，每天的工作就是负责手术患者的麻醉工作。有这样一个场景，让我记忆犹新：那是一个胸外科手术的患者，主任打开患者胸腔，看着胸主动脉，感叹道：“这个患者就是因为不正确的补钙，导致动脉硬化这么严重。”
我当时听到后很震惊，因为我的妈妈、奶奶也因为怕骨质疏松，经常补钙啊！补钙难道错了么？
于是，我就反复查阅书籍、文献，寻找答案……之后，我理解了那位主任手术台上说的话了。骨质疏松，补钙没有错，但是，不正确的补钙就是错了。
那么，问题来了：吃进去的钙一定会跑进骨头里么？其实不一定，钙有可能跑进血管壁，导致血管钙化。怎样才能把钙正确的补到骨头上呢？
我们先来看一个盖房子的公式：盖房子=砖头+搬运工把砖头搬运到工地+把砖放在房架上+抹水泥防止砖头掉落
接下来我们模仿盖房子的公式写一个补骨的公式：补骨=盖房子：砖头（钙片）+搬运工（维生素D）+搬运工的营养（晒太阳）+把砖放到房架上（甲状旁腺激素—促进成骨细胞）+抹水泥防止砖头掉落（降钙素—抑制破骨细胞）
看了上面的补骨公式，就可以将砖头、搬运工、搬运工的营养等对号入座了。
1.砖头：就是“钙片”
2.搬运工：专指“维生素D”
3.搬运工的营养：特指晒太阳，目的是让没力气的“维生素D”变成有力量的“羟化维生素D”，促进肠道对钙的吸收。
4.把砖放到房架上：其实就是让钙进入骨头里。在人体中有一种细胞叫做“成骨细胞”，顾名思义就是促进骨头生成，它的作用就是促进钙进入骨头里，增加骨头的密度和硬度。人体中有一种叫“甲状旁腺激素”的东西，间歇性小剂量释放可以促进“成骨细胞”的分泌。所以，找到一种替代“甲状状旁腺激素”的药物，间歇性小剂量治疗，就可以通过增加“成骨细胞”生成而促进钙进入骨质，改善骨质疏松的情况。
5.抹水泥防止砖头脱落：其实就是不要让进入骨头的钙再跑走。在人体中还有另一种细胞叫做“破骨细胞”，顾名思义就是加速骨头破坏，它能加速骨质流失，破坏骨头的密度和硬度。担负抑制“破骨细胞”分泌任务的是人体内另一种叫“降钙素”的东西。所以找到一种替代“降钙素”的药物，就可以通过抑制“破骨细胞”生成而防止骨头内部钙质流失，改善骨质疏松的情况。
最后，再次提醒大家，补钙不等于补骨，记住上述补骨公式，正确补钙才是关键。
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来源：搜狐健康