癌症是人体内的一场战争 打赢这场战争做好7件事最重要
今天我们讨论的话题是，癌症到底是怎样发生的，日常做好7件事防范癌症最重要。
癌症是怎样在人体内生根发芽的
癌症在人体内是采用偷袭的方式悄悄潜伏在人体组织细胞中，人体的免疫监视每天24小时都在巡视，一旦发现异常分化的组织细胞，比如胃粘膜组织中的癌细胞，免疫监视立刻会冲上去与癌细胞进行厮杀，癌细胞则拼命抵抗，以求获得生存，在人体免疫系统正常的情况下，免疫监视会毫无悬念的将癌细胞全部杀灭，并清除出体外。
在我们日常饮食中，有些营养丰富的食物，适量食用对身体有益，如果食用过量会对人体免疫监视系统造成严重损伤，免疫监视就会带病上岗，此时遇见癌细胞战斗力大不如前，几个回合厮杀下来癌细胞占了上风，癌细胞就在胃黏膜组织中潜伏下来，每天获取着来自血液中的营养一点点长成了恶性肿瘤，免疫监视系统每天找上门来厮杀，每天会杀死一些癌细胞，但癌细胞生长出来的细胞数量远远大于被杀死数量，恶性肿瘤每天不断的长大。
有一天恶性肿瘤突然发现没有谁能撼动自己了，于是开始扩张地盘，将触角伸到其它器官中，繁殖自己的后代，这就是癌症的扩散。
问题来了，癌细胞是怎样产生的，免疫监视受到什么伤害出现了功能下降，这就是今天要为大家讲解的日常生活中7件重要大事。
癌细胞是怎样产生的
我们每个人身体内都存在着一种物质叫做原癌基因，平时原癌基因负责传递能量物质，当我们饮食中摄入过多的致癌物质时，致癌物质会激活原癌基因，变成癌细胞，激活原癌基因的致癌物质包括：黄曲霉毒素、三四苯并吡、亚硝酸盐、香烟中的有害物质等等，这就是癌细胞产生的原因。
免疫监视功能是如何下降的
免疫监视功能非常强大，每天都要对全身进行巡视，检查身体内出现的癌细胞、肿瘤细胞、囊肿细胞并进行杀灭和清除，还要清理新陈代谢产生的老化细胞。
免疫监视的能力一旦下降，各种肿瘤细胞、癌细胞、囊中细胞就会获得生存机会乘机潜伏下来，并不断蓄积增长，最终长成了无法控制的肿瘤。
引起免疫监视能力下降的因素很多，其中身体内过量的自由基是导致免疫力下降的重要因素。
造成身体内产生过量自由基的原因，就是今天我们要说的生活中7件大事中的3件事。
预防癌症的七件大事
第一：过量食用植物油损伤免疫监视
我们日常食用的植物油，比如花生油、玉米油、葵花籽油，包含了三个成分，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸。
多不饱和脂肪酸是大家公认营养物质，但是多不饱和脂肪酸有个特点，分子结构极不稳定，当过量食用多不饱和脂肪酸，不稳定的分子为了达到自己的结构稳定，会在人体内抢夺电子，每抢夺一个电子体内就产生一个自由基，植物油如果按克来计算其分子量是一个天文数字，如果每天过量食用10克多不饱和脂肪酸，身体内产生的自由基将也是一个天文数字，大量的自由基会攻击人体的免疫系统，免疫监视同样会受到伤害，免疫监视功能下降后，无法战胜癌细胞，最终形成恶性肿瘤甚至多器官转移。
这就是植物油食用过量会造成免疫监视功能下降的原因，在这里再次提醒大家，成年人每人每天食用植物油一定要控制在25克以内。
在后期课程中我还会为大家讲解，哪种植物油多不饱和脂肪酸含量高，日常生活中如何正确选择植物油。
第二件事：身体寒凉造成免疫力下降
大家有这样的体会，身体寒凉的人冬天夏天手脚都是冰冰凉，这种体质特别容易感冒，原因是身体出现寒凉以后，人体的基础代谢率会下降，体表的温度会低，总是感觉到冷，这时人体的整体机能会下降，免疫力会随着下降，免疫监视功能也会跟着下降，给癌细胞的生存创造了机会。
第三：避免剧烈运动
人过中年不要参加剧烈的体育运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，这些运动在短时间内会消耗大量体力，并且会有大量肌肉群拉伤，进行一次剧烈运动，身体会调动全身的免疫来修复人体的这些内部创伤，免疫系统会顾此失彼，同时免疫力也会大大下降，癌细胞会乘机快速生长，引发恶性肿瘤的发生。
第四：戒掉吸烟习惯很重要
吸烟引发癌症是全世界医学界公认的事实，烟草中含有69种是致癌和促癌物质，还含有大量重金属和放射性物质，吸烟对人体肺部造成直接伤害，并且是每天持续不断的伤害，这也是肺癌发病率成为全球癌症排名第一的重要原因。
建议吸烟者尽快戒掉吸烟的习惯，为了自己，为了家人的健康早日告别香烟。
第五：油炸或五香花生米要少吃
黄曲霉毒素是世界卫生组织国际癌症研究机构公布的一级致癌物，一级致癌物的意思是这种物质有明确的致癌性，只要吃下去就会导致癌细胞的发生。
生活中有一件容易被人忽视事情，一不小心就会误食黄曲霉毒素。
这就是市场上的五香花生米或油炸花生米，当您在家加工花生米时一定会认真挑选，将发霉发芽的花生米挑选出来并毫不犹豫扔掉。
但我们在购买成品五香花生米或油炸花生米时，如果其中混入了发霉含有黄曲霉毒素的花生米，您根本发现不了，也品尝不出来，因此要吃花生米最好自己在家里加工，五香瓜子同样也存在这种风险，购买时要慎重。
第六：少吃腌制熏烤食物
腌制食品含致癌物二甲基亚硝酸盐，二甲基亚硝酸盐在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。
熏制食品含有苯并芘，烧烤食品含有大量三四苯并吡，这都是强致癌物质。
建议生活中要少吃这些食物，为了我们的健康远离熏制品、远离烧烤食物。
第七：做好体检最重要
体检是大家非常熟知的一种身体检查形式。
但是有很多人对体检没有引起足够的重视，认为自己身体好好的没有必要做检查，这是一个误区。
健康体检和疾病检查不是一回事，个别人不了解健康体检的重要意义，把身体健康曲解为身体健康为什么还要做体检。
其实体检中可以发现身体中一些大病的萌芽，做到早发现早治疗，比如我在前面课程中提到我的那位朋友，胃痛了很多年，因为惧怕做胃镜检查一直忍着胃病带来的痛苦，后来忍不住疼痛去医院发现到了胃癌中晚期，切除大半个胃，令人痛惜，其实现在有很多先进的胃病检查方式，比如胶囊胃镜检查，只需随水吞下一粒胶囊内窥镜，就可对胃内做全面检查，如果我的那位朋友早几年做一个胶囊胃镜检查，发现肿瘤小病灶内窥镜就可手术切除，既保住了健康又保住了胃。
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来源：青说健康