别再乱减肥了 大腿脂肪可是好东西！日本医师道出“皮下脂肪”正确观念 颠覆你的认知
腹部的脂肪会提高罹患糖尿病或心脏病的风险，相形之下，大腿和臀部的脂肪却有利于身体的健康。
大腿脂肪很难消得掉。真是气人！您是否曾经有过这样的想法呢？但对健康来说，大腿或臀部的脂肪其实好过腹部的脂肪。
根据之前英国牛津大学发表的研究结果显示，腹部的脂肪会提高罹患糖尿病或心脏病的风险，相形之下，大腿和臀部的脂肪却有利于身体的健康。它们的差别就在于一个是“内脏脂肪”，一个是“皮下脂肪”。人类身体的脂肪是供应热能的来源，平常会囤积在脂肪组织里，当必要的时候再分解为脂肪酸供身体使用。
腹部的脂肪大多是“内脏脂肪”，它的特征就是在短时间频繁地囤积、消耗、囤积、消耗。不过，一旦脂肪酸在体内反覆进出得太过频繁，就会容易引发糖尿病或心脏病等等的疾病。另一方面，大腿和臀部的脂肪是“皮下脂肪”，它的特征是与内脏脂肪相比较不易燃烧，可以囤积的期间较久。所以大腿肥胖就表示脂肪酸没有频繁地进出。内脏脂肪是“活期存款”，而皮下脂肪是“定期存款”，用这样的比喻来说明大家应该就比较容易理解了。
此外，两种脂肪产出的物质也各有不同！囤积在腹部的内脏脂肪会分泌造成发炎的细胞激素（cytokine）。它会降低细胞对胰岛素的敏感性，促使动脉硬化。可是，皮下脂肪分泌的是名为瘦体素（leptin）的抑制食欲荷尔蒙。还有，控制血糖、名为脂联素（adiponectin）的荷尔蒙也是由臀部和大腿的脂肪分泌的，它可以促进脂肪的自体燃烧。换言之，代谢症候群（metabolicsyndrome）对健康有害的说法，主要指的就是内脏脂肪。
而囤积在大腿部位的脂肪可以说是女性美丽和健康的表现。大腿部位之所以会大量囤积难以消除的皮下脂肪，主要是为了保护大腿动脉这条重要的血管。女性难免会希望自己拥有像超模一样的标准身材，但大腿就是因为“大”所以才叫“大腿”啊。过度的减肥反而有害于健康美，请大家还不要太神经质才好。所以说，“不理想的大腿”也是不错的啦……
血液循环一旦不良，下半身就会囤积老旧废物，就会容易产生水肿的状况。所谓的“血瘀”也是造成疲劳不易消除以及体寒的原因。平常请养成多多走路或上下楼梯的习惯，把容易淤积在下半身的血液送回心脏吧！脚距离心脏最远，容易因为重力出现血液循环不良的状况，所以更要特别留意。请大家多做“脚尖抬高”和“脚跟抬高”的动作，让末稍的血液循环也动起来吧！趁着工作或做家务的空档，适度、勤快地练习就够了。愿大家都能拥有一双没有囤积多余废物的健康美腿！
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来源：风传媒