肠道为什么会痉挛？原因有这3个请“对号入座”

2020年02月14日 10:31 简体正体评论»

随着现在生活水平的提高，以及人们对饮食的要求越来越高，现在饮食行业的发展也越来越迅速，各种各样的美食都能满足人们的需求，各种油腻的、刺激性的食物进到肚子里以后，很容易出现肠胃疾病，比如肠痉挛等肠胃疾病症状。那么，为什么会发生肠痉挛？

一、饮食不当

长时间的不当饮食，很容易引起肠道痉挛。比如经常性的进食过于油腻，或者辛辣刺激性的食物，因为油腻的食物常常容易残留在肠道中，难以排出，而辛辣的食物会刺激胃肠黏膜，长期下来容易引起肠胃炎症，从而出现肠痉挛的症状表现。

二、胃肠疾病

胃肠疾病中的肠胃炎是诱发肠痉挛最常见的原因，当人体肠胃出现炎症的时候，若饮食不当或者进食不干净的食物时，肠道黏膜很容易受到食物的刺激，从而出现肠痉挛的情况。一般出现肠胃炎后，若不及时治疗，有可能会诱发消化道出血的情况，而且肠痉挛还有可能加重胃肠炎症的情况。

女性在痛经的时候也容易出现肠痉挛。痛经是因为女性身体激素出现异常情况引起的，体内的雄性激素含量偏高，肠子很容易受激素影响而不由自主的痉挛，这也是很多女性在月经期容易出现上吐下泻情况的原因。

肠痉挛患者的注意事项：一、尽量不吃生冷、辛辣、刺激性的食物，注意不要暴饮暴食，避免加重胃肠负担。

二、注意饮食卫生，避免摄入一些病原体而诱发肠胃炎。餐具定期进行消毒；不吃过期的食物，不吃发霉变质的食物等；外出度假要选择干净卫生的饭店。

三、不要吃尽量不喝奶制品、鸡蛋、鱼类等高蛋白的食物，这类食物进食过多后有可能会加重筋挛的程度，因此，平时可以多喝豆奶来缓解肠痉挛的症状。

四、多进食易消化的食物，以半流食为主，比如粥、面、米糊。有利于缓解胃肠压力，调整肠胃，也能够有效缓解肠痉挛的症状。

五、多吃新鲜的水果、蔬菜，可以增强免疫力，提高抗病能力，做菜时还要注意将食材煮熟再食用。

六、注意对腹部进行保暖，不要受凉。肠痉挛发作时可以用热水袋对腹部进行保暖。以及注意保持大便通畅，可以多喝水，有助于促进排泄，减轻胃肠道得负担。

来源：家庭医生名医在线

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