肝脏“超载”前 会发出4种“求救”信号 却常被忽略
肝脏是人体最大的内脏器官，不仅可以帮助人体“化毒”，还能分泌胆汁来帮助人体消化食物，吸收营养物质。人体从肠道吸收过来的大分子营养物质，以及生病的时候进食的各种药物，都需要通过肝脏的分解之后再分发到各个组织中去，发挥其应有的作用。
肝脏一天24小时都在不停地为人体而工作，不停地分解食物，分泌胆汁。白天人体活动量较大，会比较忙碌些；在晚上人体处于睡眠状态之后，随着人体活动量的减少，耗能降低，肝脏的代谢量就比较小，因此功能就能得到一定的修复。
然而随着时代的变迁，人们的生产以及生活习惯发生的重大改变，这也给肝脏造成了很大麻烦。比如：我们吃的肉类食物多了，经常性暴饮暴食、熬夜加班、抽烟喝酒、节食减肥等等。不良生活习惯冲刺着生活，导致肝脏运转远远超出了原有的“安全”范围。肝脏经常性“超载”运转，必然导致其功能下降，甚至是病变。所以保养肝脏不是一个口号，不是等到出现病变之后去治疗，而是在出现问题之前要倍加呵护。
“超载”前，会发出4种“求救”信号
肝脏作为如此重要的器官，如果出现问题人体不会没有任何反应。只是由于人们缺乏生活经验，对于一些细微的变化，没有给生活造成太大的困扰，没有引起足够的重视。等到影响生活之后再去检查，往往以及比较严重。今天就来与大家分享一下，肝脏在“超载”前，会有哪些表现，以便于我们及时纠正不良的行为习惯，以免造成不良后果。
一、眼睛发黄、干涩、呆滞
眼睛发黄、干涩、呆滞等现象，传统医学认为多半是肝血不足惹的祸。俗话说，“眼睛是心灵的窗户”，其中最主要的指标就是看眼睛的色泽和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，眼睛比较干涩，偏黄，相比之下显得有些浑浊。这也能说明随着人体的衰老，肝脏功能在逐步下降。
如果眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈；双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足；当然也是肝脏“超载”运转的信号。如果发现这样的情况，要注意不是如何通过滴眼液来保护眼睛，而是应该注意保养肝脏。比如经常性熬夜，或者是看手机视频，对着电脑时间太长等，要尽量避免。此外，要注意避免过度疲劳，注意合理的运动锻炼等等。
二、对油腻的食物感觉恶心
如果之前自己非常喜欢吃肥肉，看到肥肉就觉得特别味美；而突然感觉油腻的肥肉特别恶心，沾到荤腥的食物就想吐。如果出现这样的情况，而且还比较严重，建议去正规的医院检查一下肝功能。
因为肝脏分泌的胆汁存储于胆囊内，在我们进食过程中，通过胆囊的挤压将胆汁排到小肠当中，从而帮助人体更好的消化吸收脂肪类食物。如果肝脏出现问题，导致其分泌胆汁严重不足，那么人体进食的高脂肪类食物就无法正常被消化，人体对脂肪就会特别反感。因此，对于自己食欲上的一些变化，也是肝脏发出的“求救”信号。
保护肝脏，在生活中要注意减少高脂肪类食物的摄入，多吃些清淡的食物。比如新鲜的蔬菜、瓜果这类等等；同时在饮食过程中要注意细嚼慢咽，最好做到三餐定时定量，避免出现暴饮暴食的情况。
三、肝区隐隐作痛
肝脏位于人体右前胸，用手在肋骨往里轻轻按可触碰到边缘。正常情况下会有一点不舒服，但是不会发生疼痛感觉。如果感觉到这个地方不太舒服，建议去医院检查一下为好。
当然这些均属于一些生活经验，不能作为肝脏病变的依据。我们可以通过这些现象来了解肝脏的健康状态，必要的时候去医院做正规的体检，才能最终确定。
需要注意的是，很少人有主动去体检习惯。感觉去医院体检如果不检查出点啥，就是在浪费钱。而很多人都是在身体出现异样，甚至是严重影响生活了之后才去医院检查。往往是每次去医院都会查出一些问题，于是又有人说，去医院没病也会被说成是有病。因此，尽管医院的医生恪尽职守，依然没有落下什么好的印象。
事实上，养成定期体检，尤其是肝肾功能检查。对于一些中老年人来说是非常必要的。一方面，随着人体的衰老，身体某些部分出现病变的概率是很大的。再就是，以便于我们随时了解身体的健康状态。可将很多疾病扼杀于萌芽状态。现在为何有人说越是有钱人，越容易长寿，我想与医疗护理方面的条件有很大关系。不知道您对此这么看？
安卓翻墙APP、Windows翻墙:ChromeGo
AD：搬瓦工官方翻墙服务Just My Socks，不怕被墙
来源：天天养生汇