血流淤积就容易长痔疮！预防痔疮按压3个穴位有特效
根据台湾成大医院统计，国人痔疮罹患率高达86％，可谓是十人九痔，是每个人一生中都很可能必须面对的问题，而痔疮带来的不只是疼痛、出血，还可能被粪便中的细菌感染，最好赶快积极改善。
想要治疗痔疮，除了要赶紧就医治疗外，专家也推荐一些简单的穴道按摩，帮助疏通肛门周遭血液循环，具有减轻疼痛的效果，还能帮助改善便秘，从根本辅助预防痔疮的发生！
按压
穴道
提高血液、淋巴流动，可望预防便秘、痔疮
台湾禾馨民权妇幼诊所大肠直肠外科医师钟云霓在文章中指出，常见的痔疮大致可区分为内痔、外痔，内外痔以肛门内部的齿状线来区分，其中位于齿状线以上所产生的内痔，该处的神经较不敏感，常以无痛性脱垂、无痛出血来表现；而位于齿状线以下的外痔则可能会有肿、热、痛以及异物感来表现，因为该处密布神经、较为敏感。
日本东京指压师会会长、按摩指压师佐藤一美表示，常见的外痔是因为静脉血液流动不佳所造成的，外痔容易受到粪便的大肠杆菌等病菌感染，再加上如果有影响到生活，通常会建议赶紧就医治疗切除，并透过妥善照护方式来照顾患部。
佐藤一美强调，其实不管是哪一种痔疮，透过提高下半身血液流动、防止便秘、维持患部良好的清洁，都是非常重要的，而想要做到这些，佐藤一美建议可以泡澡取代冲澡，透过泡澡能帮助温润下半身，同时再搭配良好的睡眠、饮食习惯，并维持排便规律，都有助于预防改善痔疮问题。
而根据佐藤一美的治疗经验，其实人体是有穴道对痔疮有正面帮助的，透过简单的按摩，就可能有助于改善肛门周边的血液流动，同时还具有缓和疼痛的效果，对痔疮的改善相当有帮助。他推荐了3处：长强穴、百会穴，以及脚底区域，透过刺激按摩可望帮助改善痔疮问题。
日本森之宫医疗大学东洋医学讲师印藤裕雄也表示，从东洋医学的观点来看，痔疮是因为体内阴阳精气平衡失调、饮食习惯不佳、肠道水分代谢异常等原因所导致，而透过按压刺激穴道，可望帮助提高淋巴及血液的循环，具有缓和疼痛等效果。
比如说，万能的百会穴就是其一。日本田中针灸指压治疗院院长田中胜指出，百会穴名称的由来，是指其乃非常多（百）经络汇聚（会）之场所，是非常重要的交会穴，透过刺激百会穴，能让其下的经络所支配的内脏、肌肉、神经、血管、淋巴都获得活化，就可能包含了改善痔疮等各种健康功效。
另外，在中医里属于督脉的「长强穴」更是通便、疗便秘、主治痔疮的穴位，日本东京中医学研究所所长孙维良也指出，刺激尾骨处的长强穴具有改善痔疮的效果，且长强穴特别推荐在泡澡时按压，此时血液循环较好，能获得更好的效果。同时孙维良也提醒，想要改善痔疮，平常要注意肛门部位的清洁，也应避免吃太多辛辣、刺激性的食物才好。
简单按压3处穴道帮助预防痔疮与便祕问题
左脚脚底区域
佐藤一美指出，脚底这块区域对应着肛门、直肠、降结肠，透过刺激按压，能帮助提高肛门周遭的血液流动，具有防止便秘的效果。
做法
按压左脚脚底此处区块，以感觉到舒适的力道持续按摩5分钟即可。
※按压左脚即可。
长强穴
长强穴位于脊椎最下方尾骨尖端处。
做法
以手指按压长强穴3～5分钟，建议泡澡时在浴缸里面做，效果会更好。
百会穴
百会穴位于头部上方，让其下的经络所支配的内脏、肌肉、神经、血管、淋巴都获得活化，对预防痔疮特别有效。
做法
用双手指尖在百会穴按压3～5分钟。
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来源：早安健康