痛风的“天敌”终于被找到了！经常用这3种泡水喝将尿酸排出来

2020年11月05日 9:23 简体正体评论»

对于痛风，相信许多人都听说过，但只有真正经历过痛风的人才知道痛风发作时的痛苦。

现如今，痛风的患者也是越来越多，特别是年轻人出现痛风的几率也越来越高，究其原因，与人们不注意饮食和生活习惯有很大关系。

大家都知道，痛风是由于高尿酸引起的，而尿酸水平过高，与饮食有着密切的联系。因此，痛风患者想要降低尿酸水平，还是要从饮食入手，避免吃容易造成尿酸升高的食物。同时生活中也有不少食物用来泡水喝，有很好的降尿酸功效，平时不妨适当喝一些。

痛风的患者喝什么可以帮助降低尿酸呢？

1、玉米须水

玉米作为一种粗粮，对健康有诸多好处，不过许多人也忽视了玉米须的养生功效。

在吃玉米时，将玉米须用来泡水喝，有利尿作用，可以排出体内多余的尿酸。除此之外，玉米须对于胆管炎、膀胱结石、尿路结石等疾病也有很好辅助治疗作用。

2、蒲公英水

蒲公英是山间田野中再常见不过的一种植物了，它对健康也有诸多好处。

蒲公英中富含矿物质、维生素，特别是其中的钾元素，有健脾、利尿的作用，平时多喝一些蒲公英泡的水，可以促进尿液的排出，从而帮助降低尿酸水平。

不过，蒲公英是寒性的食物，如果是脾胃虚寒的患者，则要尽量少喝。

3、陈皮水

陈皮即晒干的橘子皮，是一味常见的中药材，有化痰止咳、疏肝理气的作用。

同时，它也是降尿酸的好帮手，经常喝一些用陈皮泡的水，可以起到降低尿酸、预防痛风的作用。陈皮中几乎不含有嘌呤，不仅不会导致尿酸水平升高，同时其中含有的维生素B、C还可以降低血脂，对降低尿酸也有很大帮助。

想要降低尿酸水平，除了可以喝以上几种食材泡的水之外，以下事项也要注意！

1、坚决忌口

痛风的患者饮食上一定要拒绝高嘌呤的食物，比如啤酒、火锅、海鲜等食物，要尽量避免食用。如果不控制饮食，即使吃再多的药物，尿酸水平仍旧无法得到控制，也更容易发生痛风，因此，忌口十分关键。

2、积极运动

痛风的患者还应积极参加运动，适当的运动可以促进身体的代谢，也有助于尿酸的排出。如果总是坐着不动，尿酸水平只会越来越高。每天可坚持30分钟左右的运动，如散步、快走等，一段时间后，可收到明显效果，但要避免过于剧烈的运动。

痛风的患者最担心的就是尿酸不能控制好了，这类患者在生活中不妨适当喝一些玉米须水、陈皮水、蒲公英水，可以帮助促进尿酸的排泄，有降低尿酸的作用。

除此之外，患者也要坚决忌口，拒绝高嘌呤的食物，并积极配合有氧运动，必要时在医生指导下服用药物，是可以防止痛风发作的，并使尿酸水平稳步下降的。

来源：漫说健康

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