糖尿病患者，运动降血糖，牢记4不要，避免血糖失控，需了解
很多糖尿病的患者都知道运动可以帮助降低血糖，生活中也有很多患者会通过运动的方式来稳定血糖。
不过根据相关的调查发现，很多患者在运动的过程中存在一些错误，这些错误的运动方式使血糖变得非常不稳定，所以患者平时一定要注意避免这些错误的运动方式。
那么对于糖尿病的患者来说，如何运动才能更好的稳定血糖呢？
糖尿病的患者想要更好的稳定血糖，在运动的过程中就要以下这些。
1、不要过量的运动
糖尿病的患者日常想要通过运动的方式降低血糖，就要根据自身的病情以及身体情况选择合适的运动；
还要注意量力而行，不要为了能够快速的降低血糖而进行过量的运动，这样进行运动以后，身体会感觉特别的疲劳。
如果每次运动都觉得特别疲劳，就会降低运动的积极性，很容易因为过度运动而诱发低血糖的情况，而低血糖很容易诱发一些急性的并发症。
2、不要空腹进行运动
糖尿病的患者平时最好是在餐后半小时到一小时左右进行适度的运动，尽量不要空腹进行运动。
因为空腹运动很容易消耗体内的能量，进而就会诱发低血糖的情况，很容易出现一些突发的情况，对于患者的身体健康是非常不利的。
3、不要间断的运动
很多患者想要运动，但又没有恒心，制定好的运动方案也没有实行，总是跟着自己的心情运动，心情好就进行很多的运动，心情不好又不运动了；
这种运动方法对于稳定血糖是没有任何帮助，还可能会因为突然大量的运动而损害到身体。
所以对于糖尿病的患者来说，想要通过运动的方式更好的稳定血糖，首先要做到的就是坚持运动，这样才能达到想要的结果。
4、不要过度依赖运动
虽然适度的运动能够帮助降低血糖，但它也只是辅助治疗的方式，对于血糖上升幅度不适很高的患者来说，日常通过合理的饮食和适度的运动能够降低血糖。
但是如果血糖波动的幅度很大，是不可以单纯的依赖运动的，还需要再专业医生的指导下服用降糖药物，这样才能更好的稳定血糖。
由此可知，对于糖尿病的患者来说，想要通过运动的方式来稳定血糖，就要注意上文提到的这几点，只有正确的运动方法才能更好的稳定血糖。
另外运动的过程中，还要及时补充能量，以免患者出现低血糖的情况，低血糖的发生对于患者的身体健康来说是存在很大威胁的。
患者还需要清楚的一点是，不管是规律的进行运动，还是严格的控制日常的饮食，都只是辅助降低血糖的手段，单独应用这些方式是很难稳定血糖的；
所以日常还遵医嘱规律的服用降糖药物，综合治疗的方式才能更好的稳定体内的血糖，预防并发症的出现。
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来源：医说健康