常喝三种水，一杯疏肝气，一杯降肝火，一杯养肝血，养好肝

2023年10月12日 16:44 简体正体评论»

秋季到来时，许多人只注重养肺，而忽略了肝的保养。实际上，秋季是最适合养肝的季节。因为秋季对应着肺脏，此时肺经的气血最为旺盛。而在五行中，肝属木，肺属金，金克木。因此，在秋季，肝气容易被压制。由于肝是最怕受抑制的器官之一，一旦受到压制就会导致气血运行失常，并引发各种疾病。

肝气不舒会诱发哪些问题呢？

肝血不足

如果肝血不足，则头面部得不到足够的血液滋养，会导致脸色暗淡无光泽、嘴唇发白、头晕耳鸣、视力模糊和下降等问题。同时也会出现手脚麻木、指甲变白、月经量少或闭经等问题。

针对这些问题，可以通过按摩太冲穴和大敦穴来促进血液循环和排毒效果。但要注意控制按摩力度，以轻微酸胀为宜。

肝气郁结

中医认为肝主疏泄功能，在郁结状态下影响气机运行，并导致情绪失调（如抑郁、焦虑或易怒等）。长期下去会损害身体健康，并可能诱发乳腺增生或闭经等疾病。中医调理肝气郁结的关键是疏通肝经并缓解情绪压力。

肝阳上亢

当然，在处理上述问题时还需注意防止“肝阳上亢”，其主要特征包括脸色和眼睛发红、眼睛干涩、眩晕和耳鸣、口苦和咽喉干燥等现象。这种情况可能损伤精血并影响情绪稳定性，并可能导致眼部不适和头晕头痛等问题；如果严重则可引起偏瘫、中风以及口眼歪斜等危险情况。

如果你有以上的这些的问题，一定要及时去医院找专科医生调理，或通过中医调理。同时今天教你用三杯水，养好你的肝。

第1杯水疏肝气：郁金+佛手

这里所说的郁金并不是指郁金香，而是一种姜科植物的根茎。它具有疏肝活血、消除郁滞的作用。我们知道肝主藏血，因此肝气郁滞很容易导致瘀血。而郁金除了能疏肝之外，还能化解瘀血，一举两得。佛手除了能疏肝之外，还能理气化痰，避免肝郁克脾导致痰湿积聚。

第2杯水降肝火：栀子+蒲公英

栀子苦寒，因此能清热泻火。当肝气郁结时间过长时，就容易发生内火，并滋生内热。这个时候人会变得特别暴躁，动不动就生气，口干口苦、胁肋胀痛等不适感也会出现。这时就可以使用栀子来缓解这些问题。蒲公英除了能泻肝火之外，还有消肿散结的作用，可以化解因肝火蕴结产生的热毒。

第3杯水养肝血：当归+川芎

当归素来被称为“补血第一药”，对于想要升发的肝木来说必须依赖于肝血的滋养。而川芎则被称为“血中气药”，既能入血分又能入气分，在补充和滋养血液的同时还能行气活血，并避免当归太过滋腻产生郁滞问题。

来源：资讯咖

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