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相信大家都是比較忽視雙腳的，在日常生活中，關注養生的人是越來越多，不僅關乎著我們的身體健康，還預示著我們的生活狀態。所以，大家都是很有必要了解一下相關的問題的。從早晨起床，到夜晚睡覺前，你的腳一直在工作。因此，保護好你的雙腳是一件很重要的事情。其實，人的雙腳是身體健康的晴雨表。當腳出現不適癥狀時候，可能是身體生病了。今天就和大家介紹一下相關的問題。

腳腫

除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經期、孕期出現的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。

腳跟疼

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會出問題。另外，較胖的人也容易腳後跟疼。專家指出，護好腳後跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，還少穿鞋底太薄的平底鞋。

腳抽筋睡覺時總是腳抽筋，應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然後喝杯熱牛奶。

腳掌疼

走路、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可每晚用熱水泡腳；腳掌疼的同時，第三或第四腳趾也出現疼痛，可能是長期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平跟鞋換著穿，如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋；如是沒有原因的腳掌疼痛，同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時，要考慮是否患有糖尿病。

腳趾甲厚重

發黃通常由黴菌感染引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會波及全部腳趾甲，導致其發出難聞的味道，顏色變深。專家稱，如指甲鬆脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。

兩腳麻

健康人手腳麻木，多是雙腳長時間處於一種姿勢導致，這種癥狀會自己消失，但如果持續時間較長，或反覆發作，時輕時重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等，應該引起重視。

健康生活從雙腳做起

勤洗腳

勤洗腳、多泡腳，可以緩解身體疲勞，同時舒筋活血。

鞋合腳

鞋子要合腳，盡量少穿高跟鞋、人字拖等，避免壓迫血管。

甲剪平

趾甲的修剪盡量平齊，不要剪太短，容易誘發甲溝炎。

以上就是相關的介紹，相信大家通過上述的內容都有了一定的認識和了解。大家是不是會更加註意腳部的護理了啊，日常生活中我們處處都會用到我們的雙腳，所以大家一定要保護好我們男的雙腳，因為這個和我們的身體健康是很有關聯的，是我們身體健康的晴雨表。

來源：家庭醫生在線