癌症成因複雜，涉及基因、環境及生活方式等多項因素，沒有任何一種習慣能夠保證預防癌症。不過，美國健康飲食網站《吃得好》（EatingWell）訪問4位腫瘤科醫生，詢問早上9點前最值得養成的健康習慣，4人的答案完全一致：到戶外散步。 研究顯示， […]
你大概一直覺得，得了糖尿病，最典型的信號就是「三多一少」——喝得多、尿得多、吃得多、體重減少。尤其是口渴，好像成了大家眼裡判斷血糖出問題的金標準。這個認知，真的需要更新一下了。 在門診，遇到太多人拿著體檢報告來問，說自己從來沒覺得口渴，怎麼 […]
「肚子愈來愈大、半夜一直起來尿尿、血壓也漸飆高，是不是年紀到了都這樣？」許多人邁入中年後，常把身體變化歸因於自然老化，忽略了腎臟發出的警訊。腎臟科醫師洪永祥提醒，慢性腎臟病早期大多沒有明顯癥狀，真正危險的初老，第一名反而是「什麼癥狀都沒有」 […]
第一種：金針菇 金針菇也是甲醛浸泡的「重災區」。金針菇生長周期短，容易腐爛變質。一些不法商家為了降低成本，提高經濟效益，會將金針菇用藥水浸泡。這樣處理後的金針菇，不僅保質期延長了，而且外觀更加飽滿、整齊。但消費者在食用時，卻不知不覺地攝入了 […]
炎炎夏日，不少市民習慣將吃不完的削皮水果放入雪櫃（冰箱）冷藏留待翌日食用，但這個常見的慳家舉動隨時會引來致命的急性腎衰竭！ 據內地《揚子晚報》報道，江蘇蘇州日前發生一宗因食用隔夜水果導致嚴重食安意外的個案。一名張姓男市民，因吃了一顆在冰箱中 […]
很多人聽到癌症兩個字，第一反應往往是害怕，尤其是在網上看到一些「癌症治療反而傷身體」「很多癌症是被治壞的」之類的說法後，有些患者和家屬會產生猶豫，甚至認為不治療可能會更好。 實際上，癌症治療確實需要根據患者身體情況、腫瘤類型、發展階段來選擇 […]
8月22日，有網友發布視頻爆料，河北張家口康保縣部分白菜收購點裡，工人在裝車環節直接把整顆白菜的根部往標註著「甲醛溶液」的容器里蘸，聲稱這樣處理能讓白菜多保鮮2-3天。 視頻流出後立刻引發全網對「甲醛白菜流向市場」的恐慌，當地農業農村、市場 […]
不少中老年朋友有一個誤區：不感覺口渴，就代表身體不缺水。隨著年紀增長，人體口渴感受器敏感度下降，即便身體已經處於缺水狀態，大腦也不一定發出口渴信號，這就叫隱性缺水。 隱性缺水不容易察覺，卻會帶來不少健康麻煩：血液黏稠度升高、便秘、頭暈、小便 […]
全球人類平均壽命約71.4歲，在日本香港瑞士新加坡等高收入地區已突破84歲。能活過100歲的人中文裡被稱為”人瑞”(百歲老人)，活過110歲的更少，稱”超級人瑞”(超級百歲老人)。過去普遍認為 […]
這段時間門診做老年體檢的人不少，閑聊時常被問到一個問題：抽煙、喝酒、私生活放縱，這三樣哪個最折壽？有人篤定抽煙最傷，有人覺得喝點酒沒事，還有人覺得年紀大了，私生活方面根本影響不到壽命。 其實多數人對這三者的傷害排序都有誤解，今天就從臨床觀察 […]
門診上常有人諮詢，自己明明潔身自好，怎麼會和艾滋病扯上關係。很多人對艾滋傳播的認知只局限在性接觸層面，完全忽略了日常場景里的血液暴露風險，一些不起眼的生活習慣，恰恰藏著感染隱患。 此前新聞里四川這名患者的情況，在臨床中並不少見。今天把最常見 […]
咱們手腕上有一個地方，只要灸一灸或者按一按就能夠幫助我們防治十大疾病，你知道這個地方是哪裡嗎？ 它就是神門穴。 神門穴，顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 神門穴是於少陰心經的原穴， […]
中國睡眠研究會發布的數據顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過90%的人沒有達到良好的睡眠水平。 醫學上有90多種疾病發生於睡眠期。睡眠質量不佳，不僅會使人焦慮、抑鬱、狂躁，還會使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。 好睡眠的標準 我們1/3的生命 […]
這段時間門診隨訪慢性病的老人不少，聊起生活習慣時發現個挺普遍的現象：不少老人都有一兩樣堅持了幾十年的「癮」，總說「都抽了喝了一輩子了，現在戒沒用了」，甚至覺得老了突然戒反而會打破身體平衡，容易生病。 今天就跟大家說說常說的「人有三癮，老有三 […]
這段時間門診接診的消化道腫瘤複查患者不少，問診時發現一個挺普遍的規律：很多患者日常飲食里，吃肉的方式都有高度相似的問題。 不少人覺得吃肉和癌症扯不上關係，或是只模糊知道「多吃紅肉不好」，卻沒注意到日常吃肉的幾個習慣，正在悄悄增加患病風險。今 […]
不用跑、不用跳，收縮壓反而降得更多？270項研究發現：靠牆深蹲的降壓效果，可能超越慢跑與高強度間歇訓練。 「醫師，我每天都有走路，為什麼血壓還是降不下來？」 令人意外的是，降血壓效果最突出的運動，可能根本不需要走路。 有些人晚餐後換上運動鞋 […]
你的人生在追求什麼呢？營養師老辜表示，哈佛一項追蹤75年的研究發現，不論貧富、有無婚姻，讓人活得快樂與長壽的最重要因子為擁有良好的人際關係，孤獨者腦部退化與死亡風險都相對較高，若希望這一生健康長壽，最值得花時間經營的是看似平凡的人際互動，跟 […]
中國一對49歲的中年夫妻，因為生活瑣事頭天拌嘴，第二天接著吵。吵到最凶的時候，媳婦突然大口喘氣、手腳發麻、倒地抽搐，送醫搶救後醫生說是情緒過激引發的呼吸性鹼中毒，再晚一步就可能窒息猝死。一場架，差點把人送進鬼門關。 很多人聽說這事，第一反應 […]
血管健康一直是很多人關心的話題，尤其到了中老年階段，身體出現一些小變化時，很多人會習慣性忽略。排汗就是其中一個容易被忽視的信號。天氣熱、運動後出汗，本來屬於正常生理現象，可如果排汗方式突然改變，或者在不該出汗的時候頻繁出汗，就需要多留意。 […]
桃樂絲博格斯（Dorothy Boggess）每天都以同樣方式開始新的一天：在自家廚房運動。她插上老式手提音響，隨著音樂扭動身體，笑得開心。她的架子上放著一個馬克杯，上面寫著：「109歲，依然精彩。」能活到這個年紀，讓博格斯躋身極為罕見的人 […]
