河南鄭州一名8歲男童近日被確診腎衰竭、尿毒症，就醫時甚至已出現嚴重心衰竭，血肌酸酐高達800多，約為正常值的10倍，目前每周必須接受2至3次透析治療。醫生詢問家長後得知，孩子平時特別愛吃油炸食品，每天還會喝1至2次手搖、瓶裝飲料，幾乎不喝白 […]
這段時間門診里查血脂、做消化道腫瘤篩查的老人不少，問診時發現一個挺普遍的現象：很多人知道吃油多了不好，卻很少在意油的種類，家裡常年只吃一種油，或是專挑便宜的散裝油、手工現榨油，覺得只要是食用油，差別都不大。 今天跟大家好好說說食用油里的門道 […]
餐具是我們每天都要用到的，再見接觸食物的東西，所以大家在買餐具的時候一定要看清楚，仔細慎重，因為現在市面上餐具五花八門，材質特別多，也讓人傻傻的分不清楚， 有一些餐具雖然看上去很好看，但是卻不健康，長期使用會有一定危害，入口的東西不能馬虎大 […]
大腦里的血管壁就像老房子的水管內壁，日積月累的水垢一旦被高壓水流沖脫落，就會順著管道卡住下游的細窄分支。 我接診過一位退休教師，她每天雷打不動走一萬步，血壓控制得極好，可記憶卻像被橡皮擦一點點抹去。 她女兒哭著問我，為什麼這麼自律的人會得這 […]
上周門診來了位62歲的王阿姨，進門就攥著骨密度報告嘆氣。她說自己退休後最在意補鈣，每天趕早市挑新鮮棒骨，慢火熬兩個小時，熬到湯白味濃，自己喝一碗，給孫子也盛一碗，覺得這樣全家都能補到鈣，骨頭硬朗。 可最近總覺得腰酸背痛，爬樓梯腿發軟，體檢一 […]
你是不是經常這樣：午飯剛吃完，困意就如潮水般湧來，眼皮重得睜不開；熬到下午三四點，肚子又開始咕咕叫，甚至心慌、手抖、冒虛汗。很多人第一反應是「我吃多了」或者「血糖有問題」，但真相可能很簡單——只是你吃飯時「第一口」的順序錯了。 一、第一口米 […]
退休代表告別工作，也意味著重新安排生活。一名55歲、曾任外商管理職的女網友「外企退休的Linda」近日在小紅書分享，前幾天收到昔日同事的聚會邀請，考慮兩天後仍決定婉拒。她表示，退休後精力有限，因此為自己訂下原則，只把時間用在「讓身體健康、讓 […]
不少家長一到孩子躥個子的年紀，就天天熬濃白的骨頭湯，以為湯越白鈣越多，殊不知骨頭裡的鈣根本熬不出來，一碗湯的含鈣量還不及一小口牛奶，喝多了反而囤滿脂肪，娃積食還補不上營養。真正靠譜的補鈣藏在日常家常菜里，高鈣食材搭配均衡做法，鈣好吸收娃還愛 […]
半夜卻突然醒了 迷迷糊糊一摸手機 發現才凌晨3點多 然後翻來覆去再也睡不著…… 很多人或許都遇到過類似情況，更讓人困惑的是，有些人會發現，自己竟然連續好幾天都在半夜差不多的時間裡醒來。為什麼會出現這種情況？ 其實，半 […]
上周門診來了位62歲的李阿姨，拎著半袋沒吃完的鈣片坐下來，說自己被腿抽筋折騰了快一年。每天晚上睡得正香，小腿突然就擰著疼，硬邦邦的像攥成了團，每次都要疼得坐起來，揉半天、下地走兩步才能緩過來，一晚上能鬧個兩三回，覺都睡不踏實。 聽小區老姐妹 […]
作者： 李尊柱、袁婷婷、薛月川 圖說/肌少症的表現 渾身沒勁兒，真的只是因為變老嗎？其實，上圖中這些看似普通的變化，可能是身體發出的肌肉警報——肌少症。對於經歷嚴重疾病打擊甚至搶救的患者來說，肌肉力量和身體功能也可能出現明顯變化，更需要及時 […]
中醫食養講究辨證，不同臟腑的氣虛，對應的食材和調理方向並不相同。 氣虛質的飲食調養原則是「宜食性平偏溫、或健脾益氣的食物」。 但如果方向選錯，比如體內有濕有熱時盲目補氣，反而會上火、腹脹。 一、心氣虛和肺氣虛的食養方向不同 心氣虛者多表現為 […]
雞蛋買回家後，看到蛋殼表面臟髒的，你是否也習慣先用水洗乾淨，再放進冰箱保存，這個看似衛生的動作，反而可能增加雞蛋受到細菌污染的風險。大陸遼寧瀋陽日前傳出一起一家三口食用炒雞蛋後集體中毒的事件，調查發現，疑似與雞蛋曾經用水清洗後再保存有關，引 […]
「每天早上的那一杯，可能正在慢慢腐蝕你的大腸。」重症醫生黃軒指出，許多人早餐可以不吃，卻習慣空腹喝一杯高糖果昔、冰沙或含糖咖啡，長期下來恐增加代謝負擔，引發一連串反應，使得大腸癌風險顯著上升，和黑咖啡、無糖茶相比，每天飲用含糖飲超過10年的 […]
平日里經常和一眾老友結伴遛彎，慢慢發現一個奇怪的現象。 有些長輩明明看著身形清瘦，平日里也靜養休息，卻常常腿腳發軟，拎不動一袋青菜，上樓總要中途停下喘氣，稍不留神就容易腳下打滑摔倒。 之前大家都以為，這僅僅是人上了年紀之後正常的氣力衰退。直 […]
血栓是血管內異常形成的血塊，它如同潛藏在體內的「不定時炸彈」，一旦脫落，就會隨血液循環遊走全身、堵塞血管：堵在心臟會引發心梗，堵在腦部會誘發腦梗，堵在肺部會造成致命的肺栓塞，堵在下肢則會導致腿部腫痛、缺血，嚴重時甚至引發組織壞死。 很多人都 […]
這段時間門診里諮詢慢病調理的中老年朋友不少，發現一個挺普遍的現象：大家主食頓頓離不開白米飯、白麵條，覺得軟爛好消化就是養身體，可不少人血糖、血脂控制得都不理想，腸胃也總出小毛病。 很多人吃了一輩子主食，其實壓根沒選對。今天就跟大家掰扯掰扯這 […]
俄亥俄州立大學的一項最新研究顯示，60%的美國人希望更早重視大腦健康，但不知道該怎麼做。神經科醫生說，大腦需要刺激，不用則廢，最好的刺激方法是社交，因為和人交談時需要觀察、分析和聆聽等，讓大腦保持運轉。 紐約郵報(New York Post […]
您有沒有過這種體會：明明一天沒少端杯子，嘴巴還是幹得發黏；水喝了不少，夜裡照樣得爬起來兩三趟； 上午還好端端的，午後忽然一陣頭昏腿軟，坐著緩半天才回過神。兒女勸您多喝水，老夥計也說「多喝水沒壞處」，可您心裡犯嘀咕——這水到底該怎幺喝才對？ […]
去年冬天我在網上花39.9元買了一條加絨褲， 收到貨打開包裝，我就聞到一股味道，還認為是新衣服都有的味，也沒有在意，清洗一下就穿上了。 穿了大概半個多月的時間，就覺得腿很癢，網上也有很多人遇到類似的情況。 我這才知道，原來加絨褲也有很多劣質 […]
