日出前不宜起床 夜間工作危害更大
俄羅斯衛星通訊社採訪的專家表示，不在全黑環境下睡覺會增加罹患心血管疾病和腫瘤疾病的風險。此外，在日出前起床的人健康可能出問題。
莫斯科國立羅蒙諾索夫大學睡眠醫學中心主任、心臟病專家、睡眠專家、醫學副博士亞歷山大·卡林金表示：“現在越來越多的數據顯示，過度照明（當然尤其是大城市）與罹患各種疾病（首先是心血管疾病和腫瘤疾病）的風險之間存在相當明確的聯繫。”
睡眠不足的新危險被發現
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睡眠不足的新危險被發現
他解釋稱，光是褪黑素（會給每個細胞發出夜晚到來的信號）生成的主要調節器。專家指出，每個細胞都有自己的“時鐘”，也就是說，某些過程的周期性不同於24小時制，而褪黑素負責發出指令來調節這一循環。
俄羅斯科學院謝韋爾佐夫生態與進化研究所首席研究員、生物學博士弗拉基米爾·科瓦利佐恩表示，眾多研究顯示，如果在天亮前起床，導致免疫力下降和出現抑鬱的可能性就會增加。
他解釋稱，電燈與陽光有很大區別，沒有重啟生物鐘的能力。
專家稱夜間工作對健康更加危險，任何熬夜的形式都與人體內部的生物鐘相悖。
世界衛生組織指出，輪班是一種潛在的致癌活動，令一些腫瘤疾病的患病風險增加。
來源：俄羅斯衛星網