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現如今社會上，腰部出現問題的人占絕大部分比例，對於患有腰椎間盤突出症的病人最基本因素是腰椎間盤的退行性變。人的生長發育要經歷從幼年到成年再到老年的過程，一般在20歲左右發育成熟，這時的人體各個零部件（組織、器官等）也都發育成熟，然後隨著年齡的增長或者負荷過重，它們就會一步步走向衰老。

腰椎間盤突出症與腰肌勞損最容易混淆，那麼腰突最明顯的癥狀都有哪些？

1.腰部的疼痛

腰痛是大多數腰椎間盤突出患者最先出現的癥狀，發生率約為91%。這種疼痛多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺，也有少數病人只有腿疼而無腰疼，還有一些患者出現腰疼，一段時間後出現腿疼，同時腰疼自行減輕或消失。

2.下肢放射性疼痛

腰腿痛一般在外傷、勞累和受寒後的情況下最容易發作，每次發作的時間約2~3周，可以逐漸緩解。多表現為從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛。

3.腰部的活動受限制

腰椎的前屈後伸活動與腰椎間盤突出的程度密切相關，同時腰椎的曲度、血液循環、關節潤滑度的退行性變的改變都會影響到腰部活動的受限，不能夠做大幅度的動作。

腰椎間盤的突出症有什麼偏方嗎？大蔥+生薑+紅棗，不出兩周，腰椎不痛了，坐骨神經、腿疼也消了！

大蔥+生薑+紅棗

【準備】蔥鬍子15個，大棗15個，7片姜，白布1塊。

【做法】將準備好的食材搗爛後放在白布上，包裹好，放到疼痛處。

【使用方法】兩日一換，共七次，中間可停一次。

【功效】蔥胡大棗生薑配合有活血、化瘀、解煩熱，補虛勞，治傷寒頭痛、寒熱腰酸腿疼。

【註解】

①蔥：藥用部分指的是靠近根部的鱗莖，習慣上稱為蔥白，其性溫、味辛，有發汗解表、散寒通陽的功效。

②生薑：生薑在近十幾年來，姜在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目。生薑具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等功效。

③紅棗：紅棗中所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，具有增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養的良好作用。

上述方法可以試試，對腰椎病恢復效著不錯，但是比較慢。想要徹底擺脫腰間盤突出的困擾，結合中醫外敷療法效果最佳。曾在雜誌《中醫健康》刊登過一傳承百年的名方——【少林八段錦帖】，精選草藥精華古法熬制，貼敷患處透皮吸收，對腰間盤突出、頸椎病、滑膜炎等骨病都有很好的效果，是非物質文化遺產中醫保護項目。一般2~3個周期癥狀基本可以消除，現某寶上就有，輕鬆郵寄到家。

為了能夠更好地恢復我們腰突，腰椎間盤突出的患者還需要告別“三件事”：

一、告別“三久一族”

久坐、久站、久低頭的“三久一族”想必我們都不陌生。腰椎頸椎的疾病在“三久一族”中發病率極高，即便手術緩解癥狀，但是不改變生活習慣，不解決發病誘因，病情還是會複發。

在日常生活中盡量避免久坐、久站、久低頭，若有特殊原因不可避免，也需要縮短長久不動的時間，可以適當做做頸部、腰部保健操。

二、告別一直彎腰

彎腰時的腰椎間盤需要承受的壓力比站立時還大。若是長時間彎腰，會導致腰椎間盤受損。有些工作可能需要長時間彎腰，比如：木工刨木、農民鋤地等。對於這類人來說，腰椎間盤突出的發病率更高，所以更需要注意每隔一段時間應該挺腰、活動腰部。

彎腰搬重物時也要避免用力過猛，否則會對腰部造成損傷，會增加腰椎間盤突出的發病幾率，腰部受傷是導致腰椎間盤突出的主要原因，搬重物時注意正確的姿勢，並且要注意避免腰部過於用力。

三、告別柔軟的床

卧床要選用硬板軟床：我們睡在軟床上，臀部深凹下去，頭、腳則位置抬高，相當於直立時弓著腰，很不自然；軟硬適中的床在我們仰卧時可保持脊柱的四個生理彎曲；太硬的床側卧時脊柱也沒有側彎。

人體在平卧時，重心下移，體重由頭、頸、肩、背、腰、臀、下肢及足跟共同分擔，脊柱受力大大減輕，得到充分休息。局部血液循環改善，水腫消退，癥狀隨之慢慢減輕。

來源：360doc