「大動肝火」導致頭暈頭痛 中醫三招降肝火
我們經常說「大動肝火」生氣發怒、情志不暢，都會令肝氣鬱結，久而化火。
中醫所說的肝火旺盛、肝陽上亢，就是肝的疏泄功能過度亢奮的表現。
「肝火」順著肝的經脈一路蔓延：頭暈頭痛、口苦口乾、耳鳴目干、煩躁易怒、男子陰部濕癢、女子經帶異常，甚至許多更嚴重的病變就會一一出現了。
那麼，火氣大需不需要吃藥呢？
?中醫降肝火第一招：飲食清火
有了足夠的睡眠、放鬆的心情，您的「火氣」還如以往那麼大嗎？
在您考慮服藥之前，不妨先用一些簡單的食物來降降火：綠豆、薏仁、蘆筍、西瓜可以清熱；紅豆、冬瓜，可除濕熱，這些都是對肝乃至整個身體有益的食物，食療是中華傳統文化的一大精髓，不妨多試試吧！
?中醫降肝火第二招：穴位刺血
在手指足趾的末端，分布著各條經脈的起止穴位，起止穴位為氣血交接之所，可以通調整條經脈的氣血，因此在與肝火旺盛相關的經脈肢端穴位進行刺血，有助平降肝火。
具體來說，可在足厥陰肝經在足大趾外側末端的大敦穴、足少陽膽經在足第四趾外側末端的足竅陰穴，以及手少陽三焦經在第四指（無名指）外側末端的關沖穴，點刺出血1-2滴，以瀉經脈之熱，祛體內之火。
每周一次。用什麼操作呢，許多人都會自己在家測血糖，血糖儀都配有一次性采血針，用一次性采血針點刺祛火穴位，微痛而衛生，準確而速效。小方法也可以解決大問題。
?中醫降肝火第三招：自我按摩
如果肝火初旺，癥狀不嚴重，或用於日常保健，可以採用穴位自我按摩，雖然沒有穴位刺血來得快，但勝在一點痛苦也沒有，具體方法就是開四關。
四關穴是對合谷、太沖的合稱。合谷穴位於第一、二掌骨之間；而太沖穴位於足背第一、二跖骨之間。這兩個穴位都是雙穴，左右各一，於是合在一起就被稱為「四關」。
合谷配太沖，是一上一下、一氣一血，一臟一腑，一陰一陽，調一身之氣血，理陰陽之失調，具有調理氣機，疏肝解郁，和胃降逆，定志安眠的功效。
四關如何「開」？要用點揉的手法，先點後揉，點揉結合，使穴區出現明顯的酸脹感。每次每穴點揉2—3分鐘即可，左右交替，上下結合，堅持一周左右，就會感到心情舒暢。
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來源：程氏針灸程凱