Reader』s Digest：驗光師希望你知道的11個護眼小妙招
眼睛不僅是心靈的窗戶，同時也預示著健康狀況。據美國《讀者文摘》（Reader』s Digest）雜誌報道，眼科醫生通常是第一個通過檢查視網膜狀況來發現嚴重疾病的人，這些疾病就包括腦腫瘤、高血壓和糖尿病等。
因此，定期做眼部檢查，保護好我們的眼睛尤為重要。以下是驗光師希望你知道的11個護眼技巧：成人應每兩年做一次眼部檢查
如果年齡超過60歲，應每年做一次眼部檢查。加拿大驗光師協會（Canadian Association of Optometrist）於2018年進行的一項研究發現，三分之二的老年人患有白內障，青光眼或黃斑變性等眼疾。其中，青光眼是不可逆失明的主要原因。青光眼在早期是無癥狀的，因此被稱為「沉默的小偷」。在發生重大損害前，發現青光眼的唯一方法就是定期進行眼部檢查。
進行正確、專業的眼部檢查
在銷售眼鏡的商店進行的視力測試與驗光師所進行的眼部檢查是不同的，使用自動化設備是無法提供眼睛健康的完整信息的。
視力測試時要放鬆、多眨眼
如果不這樣做，眼睛表面的光滑淚膜會開始破裂，這會讓你更難分辨哪個鏡片最清晰。
網購眼鏡要當心
想過在網上訂購眼鏡嗎？事實上，網購眼鏡並不能保證眼鏡的規格與你的視力和生活方式是匹配的。不匹配的眼鏡會導致頭痛、噁心和疲勞等問題。
隱形眼鏡使用者更要重視眼部檢查
如果你戴隱形眼鏡，會經常用手來操作鏡片，這會增加細菌感染的風險。因此，定期進行眼部檢查尤為重要。
睡前記得摘下隱形眼鏡
即使只是小睡一會兒，也要記得摘下隱形眼鏡。細菌喜歡一切黑暗和潮濕環境，閉上眼睛後，隱形眼鏡會讓你的眼睛增加額外的一層，從而阻隔氧氣進入角膜。如果你整夜都戴著隱形眼鏡，那麼角膜潰瘍的風險會增加10到15倍。
不用自來水沖洗眼睛
自來水中可能會潛入一種臭蟲棘阿米巴（Acanthamoeba），它雖然罕見，但一旦出現，可能會對你的視力產生破壞性作用。
定製一副工作眼鏡
數字疲勞的情況正在逐漸增多，大多數雙焦點眼鏡和老花鏡都不是為用電腦而設計的。因此可以專門為工作準備一幅處方眼鏡。
學會抵抗屏幕疲勞
經常休息，盡量往椅背靠靠，擺脫多餘的眩光。驗光師建議，至少每20分鐘要移開視線一次。凝視屏幕就像在頭上舉起重物，每次移開視線，眼部的肌肉就會得到放鬆。
謹慎使用假睫毛
假睫毛很時髦，但是將其固定的牢固膠水可能會引起過敏反應或化學灼傷。因此要盡量減少使用假睫毛。
注意紫外線的影響
紫外線對眼睛的傷害在人的一生中是不斷累積的。過度暴露於紫外線下會導致白內障、黃斑變性、眼瞼癌和角膜晒傷。因此在艷陽高照的大晴天外出時，可以戴上太陽鏡，並確保太陽鏡上的標籤上標明了能夠阻擋100％的UVA和UVB射線。
V2ray機場-安全可靠經濟 高速無限流量翻牆服務(10.25日gfw大屠殺，很多ip被牆，它依然堅挺)
PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
來源：搜狐健康