男人1分鐘做多少個「俯卧撐」合格？對照一下，測測你達標了嗎
隨著年齡的增長身體各個器官開始逐漸的衰退，尤其是男性到了中年以後就感覺到身體大不如前，所以不妨多每天做一下俯卧撐能夠有效的鍛煉肌肉的力量，而且還能夠使我們的內臟器官功能更加的強大，有助於延年益壽的功效。
在做俯卧撐的時候我們的全身肌肉都得到很好的鍛煉，而且對於男性腰部的力量起到了很好的提升作用，這樣就能夠充分鍛煉男性的腎臟功能，腎臟功能的強大與性能力有著直接的關係，腎臟健康了性能力自然就得到很好的提高，這樣也能夠促進夫妻兩個人的感情。
如果是男性每天堅持做俯卧撐的話，能夠使男性的腰部和身體得到充分的鍛煉，而且還能夠增加身體的肌肉力量，起到提高身體素質的作用。
那些經常做俯卧撐可以對身體起到以上的幾個功效，那麼如果是測試的話一分鐘做多少個俯卧撐才算是合格的呢？這也要分年齡段進行測試，如果是20到30歲的男性一分鐘做35個俯卧撐算是合格的，隨著年齡的增長身體各個器官開始衰退而男性到了40歲以後一分鐘做30個俯卧撐，也算是及格的，男性朋友可以測試一下，根據各個年齡段看看你身體達標了嗎？
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來源： 飲馬桃花月