頭髮一天不洗就出油？可能是你洗頭的方式不正確
坐上工位，腦袋空空
別人：遇上你花光我全部運氣
我：趕到工位已花光我全部力氣
撓撓鼻子，摳摳頭皮
最後還要聞聞手…這味道真上頭!
嗚——
頭髮洗完，一天就很「油」
晚上剛洗的頭，早上就「油」了
一天不洗，頭髮就打綹
……
這「油頭星人」還有救嗎？
一起來看學習
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為什麼
你的頭髮比別人更「油」？
頭皮分為三層，由外向內分別為表皮層、真皮層、皮下組織。頭皮的生理特徵和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛囊和皮脂腺。
1.和人體代謝相關
和人體代謝相關頭皮的健康狀況與人體的基礎代謝密切相關。一些肥胖和營養過剩人群，有高血糖、高血脂等問題，此時還需要調整血糖、血脂。
2.遺傳油性膚質
遺傳油性膚質油脂分泌受遺傳的影響，如果是與生俱來的油性皮膚，基因決定了皮脂腺的產油能力。油性頭髮的人剛洗完頭，頭髮會很快又會變油。
3.某些疾病原因
某些疾病原因短時間內頭髮掉得多，可能存在營養問題，如缺鐵、缺維生素等。
脂溢性皮炎也會導致出油較多，還表現為頭皮起紅斑或小丘疹，頭皮上的鱗屑是油膩性的，長小顆粒，瘙癢，頭髮油膩、乾枯，甚至會脫髮。
4.有些發質顯得油
有些發質顯得油發量較多或頭髮較卷，頭皮出油後，油脂不容易附著在頭髮的表層，不會顯得那麼油。頭髮比較細軟又較直的人，更易顯得油。
5.年齡和性別因素
年齡和性別因素正處於青春期或青壯年階段，頭皮容易出油。同樣是受雄激素影響，男性普遍比女性更易出油。不過女性在孕期和經期時，皮脂產量可能會較高。
6.此外，熬夜、作息不規律、心理壓力大等因素，也可能也會加重頭皮出油。
如何告別「油頭」的煩惱？
1.控制洗頭頻率。
頻繁清洗頭髮，會使頭皮油脂減少，皮膚代償性增加油脂分泌，使頭皮更油膩，產生惡性循環。對於不同人群，有不同洗頭髮頻率：
油性發質：1到2天洗一次頭髮比較合適。
中性發質：如果頭髮出油不多，2到3天洗一次頭髮比較合適。
乾性發質：3到4天洗一次頭髮比較合適。如果頭皮和頭髮很乾燥，頭髮又較長，可根據情況間隔更長時間。
2.選對洗髮水。
清潔力過強的控油洗髮水清潔力很強。雖然清潔效果比較好，但可能會過度清除正常皮脂，破壞頭皮皮脂膜和皮膚屏障，使頭皮水分丟失、酸鹼環境被破壞，導致皮脂腺分泌更多油脂，可能出現越洗反而越油的情況。
3.每周可以使用酮康唑洗劑、硫化硒洗劑洗頭兩次，能有效去除頭皮油膩。
4.戒煙、戒酒，多吃水果、粗糧、蔬菜，少油少鹽少糖，飲食清淡，保持精神舒緩，少熬夜會大大減少皮脂分泌。
溫馨提示：如果除單純頭皮出油外，身體出現了其他不適，包括但不限於諸如皮疹、胸悶胸痛、呼吸困難、大便性狀改變、反覆腹瀉等。此時，建議及時到醫院就醫。
來源：江蘇疾控