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规律地运动并搭配富含纤维的饮食改善便秘（图片来源：维基百科）

记者/主持人：李 智

康健网站编辑：排便不顺、便秘，不少人会到药局自行购买浣肠剂或软便剂使用，但经常性使用这些助排便的药物，长期使用可能会产生依赖性！如果过度依赖，久而久之，药量可能愈来愈重，可能影响肠道蠕动能力以及肠道的反射神经，让便秘更加恶化。

食药署指出，浣肠剂可分成两种，一种是水性浣肠剂，另外一种是油性浣肠剂。水性浣肠剂是单纯的生理食盐水，利用水来刺激排便；而油性浣肠剂就是常见的含甘油的浣肠剂，不仅能刺激肠道蠕动，也能达到润滑的功用，所以不须要用力，排便都能很顺畅。

但是长期使用甘油球会使身体在没使用的状态下，不知道如何利用正确的肌群，顺利排便，因此可能会产生浣肠剂的依赖性，此外一再刺激肠道，也会使肠胃道的神经敏感度降低，导致用量增加才能达到一样的排便效果。

帮助排便的药物种类有哪些？

约可分为大肠内容物增大剂、刺激性泻剂、润滑剂等3类。

●大肠内容物增大剂

这种药物比较符合肠道正常的生理模式，属于安全温和的方式。运用乾燥后的纤维颗粒制成，常见成分如车前子、洋菜、植物胶等，吸收水分后，可在肠道内膨胀形成胶状固体，增加粪便体积，刺激肠道的蠕动，使粪便容易排出肠道。但因为不是激烈刺激肠道，效果较慢，约至少需12～24小时，较适合轻微、非急性的便秘。

▲提醒︰服用这类膨胀性泻剂时，冲泡后须立即使用，并且喝大量的水，否则不仅效果不佳，还可能让便秘更严重，甚至引起食道与肠阻塞。

●刺激性缓泻剂

利用能刺激肠道黏膜与肠壁肌肉神经丛的药物，改变肠道水分与电解质分泌的能力，使粪便软化，同时促进肠蠕动以推进粪便。这类药物由于价格低廉、效果强劲，在药房最常见。不过因为作用快，服用后约8小时就有作用，建议在其他类药物治疗效果不佳时，或者需要快速缓解症状时才考虑使用。

▲提醒︰刺激性泻剂效果强，易有绞痛感，睡前使用效果较佳。但不可连续使用超过一星期，以免引发腹部不适与腹泻。

●高渗透压泻剂

利用生理食盐水、甘油的高渗透压特性，增加电解质与水分，直接刺激直肠与大肠快速排便。这种方式较激烈，通常用在便秘多日以致于粪便过于乾硬无法排出，造成严重腹痛时。只能在紧急时使用，一般的便秘使用容易造成依赖，肠道失去自动蠕动功能。添加甘油的浣肠液比只有生理食盐水的效果强，但更容易造成依赖。

通便药物是在不方便就医，或偶尔发生不适时，暂时缓解症状，如长期排便不顺、不舒服，造成困扰，还是应该要就医找出真正原因，以免有严重的疾病却延误治疗。

尤其是慢性病患者、孕妇、婴幼儿及老年人用药的禁忌较多，一定要记得咨询医师或药师的意见。