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規律地運動並搭配富含纖維的飲食改善便秘（圖片來源：維基百科）

記者/主持人：李 智

康健網站編輯：排便不順、便秘，不少人會到藥局自行購買浣腸劑或軟便劑使用，但經常性使用這些助排便的藥物，長期使用可能會產生依賴性！如果過度依賴，久而久之，藥量可能愈來愈重，可能影響腸道蠕動能力以及腸道的反射神經，讓便秘更加惡化。

食葯署指出，浣腸劑可分成兩種，一種是水性浣腸劑，另外一種是油性浣腸劑。水性浣腸劑是單純的生理食鹽水，利用水來刺激排便；而油性浣腸劑就是常見的含甘油的浣腸劑，不僅能刺激腸道蠕動，也能達到潤滑的功用，所以不須要用力，排便都能很順暢。

但是長期使用甘油球會使身體在沒使用的狀態下，不知道如何利用正確的肌群，順利排便，因此可能會產生浣腸劑的依賴性，此外一再刺激腸道，也會使腸胃道的神經敏感度降低，導致用量增加才能達到一樣的排便效果。

幫助排便的藥物種類有哪些？

約可分為大腸內容物增大劑、刺激性瀉劑、潤滑劑等3類。

●大腸內容物增大劑

這種藥物比較符合腸道正常的生理模式，屬於安全溫和的方式。運用乾燥後的纖維顆粒製成，常見成分如車前子、洋菜、植物膠等，吸收水分後，可在腸道內膨脹形成膠狀固體，增加糞便體積，刺激腸道的蠕動，使糞便容易排出腸道。但因為不是激烈刺激腸道，效果較慢，約至少需12～24小時，較適合輕微、非急性的便秘。

▲提醒︰服用這類膨脹性瀉劑時，沖泡後須立即使用，並且喝大量的水，否則不僅效果不佳，還可能讓便秘更嚴重，甚至引起食道與腸阻塞。

●刺激性緩瀉劑

利用能刺激腸道黏膜與腸壁肌肉神經叢的藥物，改變腸道水分與電解質分泌的能力，使糞便軟化，同時促進腸蠕動以推進糞便。這類藥物由於價格低廉、效果強勁，在藥房最常見。不過因為作用快，服用後約8小時就有作用，建議在其他類藥物治療效果不佳時，或者需要快速緩解癥狀時才考慮使用。

▲提醒︰刺激性瀉劑效果強，易有絞痛感，睡前使用效果較佳。但不可連續使用超過一星期，以免引發腹部不適與腹瀉。

●高滲透壓瀉劑

利用生理食鹽水、甘油的高滲透壓特性，增加電解質與水分，直接刺激直腸與大腸快速排便。這種方式較激烈，通常用在便秘多日以致於糞便過於乾硬無法排出，造成嚴重腹痛時。只能在緊急時使用，一般的便秘使用容易造成依賴，腸道失去自動蠕動功能。添加甘油的浣腸液比只有生理食鹽水的效果強，但更容易造成依賴。

通便藥物是在不方便就醫，或偶爾發生不適時，暫時緩解癥狀，如長期排便不順、不舒服，造成困擾，還是應該要就醫找出真正原因，以免有嚴重的疾病卻延誤治療。

尤其是慢性病患者、孕婦、嬰幼兒及老年人用藥的禁忌較多，一定要記得諮詢醫師或藥師的意見。