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刷牙（图片来源：Pixabay）

记者/主持人：李 智

健谈杂志发布：喝冰的、喝热的，就感到牙齿一阵酸软不适吗？可能是敏感性牙齿作祟！柏登牙医院长黄斌洋医师表示，当牙齿磨损、牙龈萎缩发炎时，使牙本质外露就会因食物刺激而出现酸、痛等不适感受。

健康的牙齿外层是一层坚硬的珐瑯质，然而，若是因为洁牙习惯不良、牙龈问题导致珐瑯质磨损或牙龈萎缩时，就会使牙本质外露。而牙本质内充满了微细的小管，牙本质小管具有神经且充满液体，当吃热汤、冷饮时，都可能会刺激牙本质内的末梢神经，而出现酸软不适的感受。

造成敏感性牙齿常见的原因包括：

1. 饮食习惯问题：
喜欢啃咬硬物、咬骨头等习惯，可能会加速珐瑯质磨损，造成牙本质外露。此外，嗜饮酸性饮料（如碳酸汽水、柠檬汁等）也容易造成珐瑯质软化，若口腔长期处于酸性环境，再加上啃咬硬物或大力刷牙等外力破坏，更容易造成珐瑯质损伤。

2. 洁牙不当：
习惯大力刷牙、偏好硬毛牙刷、或刷牙次数过于频繁等都会增加珐瑯质磨损的可能性，亦可能因为刷牙用力过猛导致牙龈萎缩的问题。

3. 口腔疾病：
牙龈炎、牙周病等口腔问题都可能造成牙龈发炎、萎缩等状况，导致牙本质外露而提高牙敏感不适。

4. 磨牙习惯：
有磨牙习惯的人，牙齿的珐瑯质也较为脆弱、容易受损，而导致敏感性牙齿的问题。