海外中文网站

秋天（图片来源：Pixabay）

记者/主持人：李 智

早安健康编译：虽然很多人都知道夏天要除螨防霉才能避免过敏发作，但是日本昭和大学过敏疾病专家相良博典却提醒，其实更多人忽略了秋天才是霉菌及尘螨引发过敏的高峰期。而且相较于夏天要清理的是家具里的活螨虫，秋天更该注意的反而是螨虫尸体以及粪便！

夏天螨虫大量繁殖 到了十月尸体跟粪便最多

根据日本尘螨研究权威岛野智之教授指出，每年八月气温到达高峰时会成为最适合尘螨繁殖的季节，而到了十月左右，这些夏天繁殖出来的大量螨虫的数量虽然会开始衰减，但是死亡的尸骸以及排出的粪便仍会缠在家具以及布料的纤维上。

而相良博典教授也表示，相较于活虫所引发的支气管炎、过敏以及气喘，秋天更容易出现因为接触到虫尸、粪便而引发的异位性皮肤炎。

夏天除活螨、秋天除死螨 方法大不同！

所以相较于夏天要靠吸尘器吸除螨虫，并用烘被机或是烘衣机将布料上怕热的螨虫杀死。秋天更应该要靠着多次水洗及反复日晒的方式，才有办法将残留在被单、枕头上的大量虫尸、粪便都清除乾净。

秋天窗户易结露 溼气重霉菌也会跟着来

而相良教授也表示，除了尘螨所引发的过敏性皮肤病之外，秋天开始也会因为天气较为湿冷，清晨及傍晚窗户玻璃易结露水，使得家中湿气大幅增加而让霉菌能有良好的繁殖环境。

这也就是说，秋天的尘螨、发霉等环境问题跟梅雨季其实一样严重，然而大多数人却往往以为秋天凉爽，所以就开始怠慢家中的清洁。

而相良教授也分享了自己家中的清洁的两大绝招：

第一招：冷水冲洗+长时间反复日晒被单

就如同前面所提，秋天清洗被单时主要是针对虫尸以及粪便清洁下手，所以即便日晒对于除虫完全没有效果，还是能够除去寝具上所沾染的细菌。

相良教授建议，在把被单、床单丢进洗衣机之前可以用莲蓬头或是水龙头彻底冲洗，流水持续冲洗就可以将缠在纤维中的虫尸、虫粪冲走。接着再按照正常程序洗衣，若是家中没有烘乾机的民众，就可以靠定期翻面的方式将其晒乾。

具体晒法就是将被单、床单用洗衣杆撑开，接着一面至少晒3～4个小时，翻面再晒3～4小时之后就能大幅清除被单上的过敏原。

第二招：先吸尘再开窗

相良教授指出，不论是霉菌孢子或是尘螨都会随风飘逸，可是很多家庭主妇都习惯在使用吸尘器吸地时开窗换气，这样反而会使得空气在对流时将过敏原卷起，户外的过敏原也会不断侵入室内而增加支气管疾病的发生率。

如果一定要开窗换气，就要特别等到家中地板全部吸乾净后再开，但是也要注意外头天气，如果是阴雨绵绵的湿冷天气，开窗换气反而会让室内溼度大幅提高，好不容易清洁完之后，反而会因为开了窗而长出更多霉菌。