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蜂蜜可缓解神经紧张（图片：stevepb/Pixabay）

很多朋友在劳累一天之后，回家给自己做个面膜，安抚一下紧绷的肌肤和神经。可市面大部分成品面膜为了便于长期保存都要添加防腐剂，甚至有些商家为了面膜立见成效还会放入萤光剂等对人体有害的化学物质。给大家分享几款自制面膜，安全又健康哦！

—温和去角质—

红糖蜂蜜面膜：

蜂蜜(Pixabay)

做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

牛奶燕麦面膜：

燕麦(Pixabay)

做法：将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时，再搅拌成糊状。

用法：涂抹在脸部15分钟后，用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质，同时美白肌肤，使肌肤光滑细腻。

早起床一碗燕麦粥可以帮助体内排泄物更好的排出体外，帮助治疗便秘。痔疮患者洗漱后慢饮一杯温开水，可以润肠润便；便后洗净肛部并涂抹缇妍堂断痔膏，消炎杀菌，消肿去痛。

燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。

燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。

—补水嫩肤—

香蕉牛奶蜂蜜面膜：

香蕉(Pixabay)

做法：取一小截香蕉捣碎，加入少量牛奶，加入适量蜂蜜拌均匀。

用法：热毛巾敷面后，将面膜涂在脸上，20分钟后洗净，让你的肌肤光滑细腻。

香蕉富含钾，患有痛风的人多吃有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸；痛风会引起关节疼痛，在患处贴荟欣福消痛贴可以缓解疼痛。

香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，皮炎湿疹等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处。

优酪乳蜂蜜面膜：

酸奶(Pixabay)

做法：取全脂优酪乳和蜂蜜1：1混合均匀。

用法：均匀涂抹在脸上，15分钟后洗净，可以持久锁住角质层的水分哦。

蜂蜜里面含有一定的花粉粒，鼻炎患者经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。春夏两季百花盛开，鼻炎患者外出前朝鼻孔喷缇妍堂蛇胆喷剂，保护鼻黏膜免受刺激。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。

—紧肤抗皱—

蛋清蜂蜜面膜：

鸡蛋(Pixabay)

做法：取鸡蛋蛋清和适量蜂蜜搅拌均匀，若毛孔比较粗大也可加入少许细盐清洁毛孔。

用法：涂抹在面部，并用手轻柔按摩，15分钟后洗净，可以使肌肤光滑并减少皱纹。干性肤质的人用后最好敷一张滨趣舒适面膜补充水分，保持皮肤水润透亮。

—消炎清痘—

草莓优酪乳面膜：

草莓酸奶(Pixabay)

做法：将草莓去蒂洗净榨汁（或者用小勺捣碎也可），加入适量优酪乳和少量面粉混合均匀。

用法：敷于脸部20分钟后用清水洗净，洗后在痘痘处涂上滨趣芦荟凝胶加以补水保湿。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用，混合优酪乳能改善肌肤油脂的分泌，能有效缓解痘痘的生长。

绿豆祛痘面膜

绿豆(Pixabay)

做法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与2茶勺绿豆粉、适量纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状。

用法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净。

绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。湿气重的人夏天早晚喝一碗粟滋轩二十八谷散，含有绿豆等多种祛湿谷物，彻底祛除湿气。

—美白淡斑—

牛奶珍珠粉面膜：

牛奶(Pixabay)

做法：先倒一些珍珠粉在干净的容器里，再配以少量牛奶混合调匀，为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。（注意尽量在大药房买珍珠粉，品质不好的珍珠粉不止没有美白功效还会对皮肤造成伤害哦）

用法：用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液回圈，20分钟之后用温水洗掉，搽上滨趣淡斑霜，淡斑去黄。

红糖美白面膜：

红糖(Pixabay)

做法：红糖100克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉冲调搅拌均匀。

用法：将面膜涂于面部，30分钟后用清水洗净，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。

红糖水对妇女月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液回圈；出现痛经时喝一杯粟滋轩红糖姜茶可以减轻坠痛。

红糖水也能用于外敷，具有排毒滋润的功效，被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。

孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后7～10天中若喝一些红糖水，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出等，也有明显的促进作用。

来源：健康者