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蜂蜜可緩解神經緊張（圖片：stevepb/Pixabay）

很多朋友在勞累一天之後，回家給自己做個面膜，安撫一下緊繃的肌膚和神經。可市面大部分成品面膜為了便於長期保存都要添加防腐劑，甚至有些商家為了面膜立見成效還會放入螢光劑等對人體有害的化學物質。給大家分享幾款自製面膜，安全又健康哦！

—溫和去角質—

紅糖蜂蜜面膜：

蜂蜜(Pixabay)

做法：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。

用法：敷在濕潤的臉上，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚，輕輕地按摩，5分鐘後用清水洗凈。一周做1次，可去除角質，比那些專門去角質的化妝品更溫和。

牛奶燕麥面膜：

燕麥(Pixabay)

做法：將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀。

用法：塗抹在臉部15分鐘後，用清水洗凈。可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。

早起床一碗燕麥粥可以幫助體內排泄物更好的排出體外，幫助治療便秘。痔瘡患者洗漱後慢飲一杯溫開水，可以潤腸潤便；便後洗凈肛部並塗抹緹妍堂斷痔膏，消炎殺菌，消腫去痛。

燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲，從而提高人體免疫力。

燕麥片中膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩和鹹味食物，達到減肥瘦身的效果。

—補水嫩膚—

香蕉牛奶蜂蜜面膜：

香蕉(Pixabay)

做法：取一小截香蕉搗碎，加入少量牛奶，加入適量蜂蜜拌均勻。

用法：熱毛巾敷面後，將面膜塗在臉上，20分鐘後洗凈，讓你的肌膚光滑細膩。

香蕉富含鉀，患有痛風的人多吃有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排泄尿酸；痛風會引起關節疼痛，在患處貼薈欣福消痛貼可以緩解疼痛。

香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，皮炎濕疹等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處。

優酪乳蜂蜜面膜：

酸奶(Pixabay)

做法：取全脂優酪乳和蜂蜜1：1混合均勻。

用法：均勻塗抹在臉上，15分鐘後洗凈，可以持久鎖住角質層的水分哦。

蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，鼻炎患者經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。春夏兩季百花盛開，鼻炎患者外出前朝鼻孔噴緹妍堂蛇膽噴劑，保護鼻黏膜免受刺激。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。

—緊膚抗皺—

蛋清蜂蜜面膜：

雞蛋(Pixabay)

做法：取雞蛋蛋清和適量蜂蜜攪拌均勻，若毛孔比較粗大也可加入少許細鹽清潔毛孔。

用法：塗抹在面部，並用手輕柔按摩，15分鐘後洗凈，可以使肌膚光滑並減少皺紋。乾性膚質的人用後最好敷一張濱趣舒適面膜補充水分，保持皮膚水潤透亮。

—消炎清痘—

草莓優酪乳面膜：

草莓酸奶(Pixabay)

做法：將草莓去蒂洗凈榨汁（或者用小勺搗碎也可），加入適量優酪乳和少量麵粉混合均勻。

用法：敷於臉部20分鐘後用清水洗凈，洗後在痘痘處塗上濱趣蘆薈凝膠加以補水保濕。草莓具有消炎和收斂肌膚的作用，混合優酪乳能改善肌膚油脂的分泌，能有效緩解痘痘的生長。

綠豆祛痘面膜

綠豆(Pixabay)

做法：把生菜葉片洗凈，放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與2茶勺綠豆粉、適量純凈水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀。

用法：溫水清潔臉部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地塗敷在面部上，注意避開眼部、唇部，靜敷約15分鐘後，以清水徹底沖洗乾淨。

綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。濕氣重的人夏天早晚喝一碗粟滋軒二十八谷散，含有綠豆等多種祛濕穀物，徹底祛除濕氣。

—美白淡斑—

牛奶珍珠粉面膜：

牛奶(Pixabay)

做法：先倒一些珍珠粉在乾淨的容器里，再配以少量牛奶混合調勻，為了使敷在面上的珍珠粉不脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。（注意盡量在大藥房買珍珠粉，品質不好的珍珠粉不止沒有美白功效還會對皮膚造成傷害哦）

用法：用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液迴圈，20分鐘之後用溫水洗掉，搽上濱趣淡斑霜，淡斑去黃。

紅糖美白面膜：

紅糖(Pixabay)

做法：紅糖100克，鮮牛奶或奶粉適量。將紅糖用熱水溶化，加入鮮牛奶或奶粉沖調攪拌均勻。

用法：將面膜塗於面部，30分鐘後用清水洗凈，使用3個月左右，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次。

紅糖水對婦女月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈；出現痛經時喝一杯粟滋軒紅糖薑茶可以減輕墜痛。

紅糖水也能用於外敷，具有排毒滋潤的功效，被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後7～10天中若喝一些紅糖水，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出等，也有明顯的促進作用。

來源：健康者