古书记住 中医顺口溜 快收藏吧！错过可就看不到了
民间流传的养生保健顺口溜有时很有效（资料图片：pixabay）
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没留意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身材好。
一日俩苹果，缺点绕道过。
吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
很多生活经验告诉我们，脚的保暖的确很重要（资料图片：pixabay）
多喝凉白开，健壮天然来。
白水泡茶喝，能活一百多。
饮了空肚茶，疾病身外爬。
品茗不洗杯，阎王把命催。
只管少饮酒，病魔绕道走。
饭后一支烟，坏处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
柚子预防血稠（资料图片：pixabay）
摄生三字经：
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶养肝明目降血压（资料图片：pixabay）
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气贫血，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
大红枣养气补血（资料图片：Pixabay）
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清怒火。
椰子清火（资料图片：pixabay）
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，吐逆止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。
民间一直流传着吃桃子长寿的说法（资料图片：pixabay）
黄昏起，莫沉着，
伸伸懒腰再起床。
床边坐，别焦急，
半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，
血脉迟滞最珍贵。
大小便，要排空，
清肠排毒渣滓清。
中医西医都有吃好早餐的说法，民间说法也相同（资料图片：pixabay）
吃早餐，很主要，
宜早更要营养好。
日出后，晨练宜，
氛围新颖利身材。
指梳头，干洗脸，
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，
阔别伤风和花眼。
现代人用眼量很大，保护眼睛格外重要（资料图片：pixabay）
齿常叩，舌常转，
生津开胃齿固坚。
保健穴，常推拿，
健身祛病益处多。
大步走，小步跑，
一天万步比较好。
循渐进，持之恒，
终年保持必定灵。
戒抽烟，限饮酒，
心胸开阔不忧愁。
舒畅的心情、良好的生活习惯是健康的保证（资料图片：pixabay）
午饭后，睡一觉，
自我调节略疲倦。
晚饭少，宜油腻，
有益健壮和就寝。
晚饭后，散漫步，
身心抓紧舒就寝
睡觉前，泡泡脚，
推拿涌泉胜吃药。
善良是最好的保养品(资料图片：pixabay)
重健壮，在心思，
心思健壮数第一。
有爱心，要服膺，
恬淡人生有意义。
葆芳华，养天算，
百口幸运到永久。
来源：麒博养生部落