古書記住 中醫順口溜 快收藏吧！錯過可就看不到了
民間流傳的養生保健順口溜有時很有效（資料圖片：pixabay）
寒從腳上起，病從口中入。
蘿蔔出了地，郎中沒留意。
人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。
吃了十月茄，餓死郎中爺。
大蒜是個寶，常吃身材好。
一日倆蘋果，缺點繞道過。
吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。
很多生活經驗告訴我們，腳的保暖的確很重要（資料圖片：pixabay）
多喝涼白開，健壯天然來。
白水泡茶喝，能活一百多。
飲了空肚茶，疾病身外爬。
品茗不洗杯，閻王把命催。
只管少飲酒，病魔繞道走。
飯後一支煙，壞處大無邊。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
柚子預防血稠（資料圖片：pixabay）
攝生三字經：
冠心病，吃銀杏。
吃鮮橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋蔥，腦路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鮮姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶養肝明目降血壓（資料圖片：pixabay）
菊花茶，降血壓。
吃辣椒，消脂肪。
烏龍茶，減肥佳。
身材秀，吃土豆。
氣貧血，吃荔枝。
葡萄甜，補血源。
要潤膚，櫻桃補。
常吃棗，不顯老。
大紅棗養氣補血（資料圖片：Pixabay）
燕麥湯，皮膚光。
食蜂蜜，皮膚細。
蘿蔔湯，治胃脹。
紅薯蒸，大便通。
洋蔥好，防流腦。
枇杷果，治咳嗽。
銀耳燴，能清肺。
椰子果，清怒火。
椰子清火（資料圖片：pixabay）
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌瘡。
吃芝麻，養頭髮。
要安神，吃棗仁。
吃芒果，吐逆止。
吃胡椒，祛風濕。
吃山藥，益補脾。
吃百合，益補肺。
要健腦，吃核桃。
吃蘋果，益補腎。
吃葡萄，補肝腎。
吃鮮桃，益五臟。
民間一直流傳著吃桃子長壽的說法（資料圖片：pixabay）
黃昏起，莫沉著，
伸伸懶腰再起床。
床邊坐，別焦急，
半分鐘後再站起。
溫開水，喝半杯，
血脈遲滯最珍貴。
大小便，要排空，
清腸排毒渣滓清。
中醫西醫都有吃好早餐的說法，民間說法也相同（資料圖片：pixabay）
吃早餐，很主要，
宜早更要營養好。
日出後，晨練宜，
氛圍新穎利身材。
指梳頭，乾洗臉，
頭腦清醒駐容顏。
洗洗鼻，揉揉眼，
闊別傷風和花眼。
現代人用眼量很大，保護眼睛格外重要（資料圖片：pixabay）
齒常叩，舌常轉，
生津開胃齒固堅。
保健穴，常推拿，
健身祛病益處多。
大步走，小步跑，
一天萬步比較好。
循漸進，持之恆，
終年保持必定靈。
戒抽煙，限飲酒，
心胸開闊不憂愁。
舒暢的心情、良好的生活習慣是健康的保證（資料圖片：pixabay）
午飯後，睡一覺，
自我調節略疲倦。
晚飯少，宜油膩，
有益健壯和就寢。
晚飯後，散漫步，
身心抓緊舒就寢
睡覺前，泡泡腳，
推拿湧泉勝吃藥。
善良是最好的保養品(資料圖片：pixabay)
重健壯，在心思，
心思健壯數第一。
有愛心，要服膺，
恬淡人生有意義。
葆芳華，養天算，
百口幸運到永久。
來源：麒博養生部落