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黑巧克力（图片来源：Pixabay）

记者/主持人：李 智

良医健康网发布：女中医吴明珠，平日不但忙于看诊，而且还经常出现在电视节目当中，这位无论气色、肤质、目测年龄皆让人羡慕的美魔女医师，年逾五十岁，每天也像陀螺一样的忙碌。原本以为，向她打听私房养生饮食，会是和中医药膳有关的内容，但却得到颇为意外的答案：睡前吃巧克力和红酒纾压。

这么西化的饮食，却是她平日滋养情绪的妙方。很多人认为吃巧克力会变胖，一直维持曼妙身材的她，只吃浓度七十五以上的黑巧克力；她表示，会开始吃巧克力与中医老师聂惠民有很大的关系，当年与她学医，每天都看着她吃巧克力，现在已近八十岁还很健康。

吴明珠回想，五年前，刚开始吃巧克力是因为想找一个健康的零食，再加上嘴馋，想起老师聂惠民有吃巧克力的习惯，于是就顺理成章每天吃巧克力，后来，她才发现，「心情不好吃巧克力，真的可以快乐起来。」

由于黑巧克力内含有抗氧化剂黄酮素，可防血管变硬，并且可减少压力荷尔蒙的含量，吴明珠透过吃巧克力来解嘴馋并释放压力，但为了顾及身材，她可是相当节制，一次最多三颗，每一颗像钮扣般大小。

最多时候她是单吃巧克力，有时也会搭配牛奶，天冷时最常佐以红酒，大约五十毫升红酒喝下去，全身暖呼呼，更好入眠。

没有运动习惯的吴明珠，泡澡成了她排汗的方式之一。特别是看完门诊，利用热水澡促进血液循环，泡澡前若有时间，她会取老姜熬成姜汁，做为泡澡药方，姜片还可以边泡边敷在腰部，改善酸痛。