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合谷（图片来源：网络公共图片）

记者/主持人：李 智

优活健康网记者编辑整理：被同事的话激怒而大动肝火，或是因孩子的任性，不知不觉就大声了起来，这种事，不管是谁都会发生。但是，任由这种情绪发作勃然大怒，可能会给工作带来阻碍，或是让人际关系产生无法挽回的裂痕。避免这种状况发生，不妨试试能抑制激烈怒气的穴道－合谷。

按压合谷穴 能缓解头痛、牙痛等

手背朝上，从拇指和食指的骨头连接而两指分开的部位开始，位于靠近食指侧的穴道。请从骨头的内侧开始往上推般地按压吧。按压的时候，感觉有酸痛的刺激的话，这个位置就是正确的。

对激烈的怒气有效的穴道是「合谷」。合谷原本就是对头痛、牙痛、胃痛、肩颈酸痛、喉咙痛等紧急的疼痛有效的万能穴道。再加上对压力或内脏的不适也有效，在众多的万能穴道之中，是最具代表性的穴道。

分泌β脑内啡 镇痛比马非强6倍

按压合谷，就会分泌「β脑内啡」。β脑内啡具有镇痛效果，而且强度比众所周知的吗啡更强六倍，不只是疼痛，就连激烈的怒气也能抑止。突然怒火攻心的时候，首先请大大地吐一口气，然后用力按压合谷，在心中默唸「怒气呀，停下来！」。

像这样想抑制瞬间爆发的怒火时，按压位于手上的穴道就很方便。因为能在对方没有发觉的情况下按压穴道。直到怒气平息前，不管按压双手的穴道几次都没关系。当然，也可以预防性的先按压。觉得好像快要发火，为了让自己冷静下来，请先按压穴道。这个时候，再加上「情绪小咒语」，会更有效果。

合谷穴位于拇指与食指间 按压时有酸麻感

一般认为，在怒气爆发的时候，血压会上升，或是血液集中到头部，能让这种状态恢复正常的，就是合谷。常常有人问道：「如果一直按压降血压的穴道，血压会不会下降过多呢？」其实并不需要担心这样的问题。穴道按压，和降血压的药是不同的，是为了让脑「正常化」的手段，和血压的高低没有关系，只会帮助恢复到正常状态。

穴道是「没有副作用的药」。虽然合谷是如此万能的穴道，但是很多人都会按错合谷的位置。如果按压的时候，没有酸痛的刺激（因人而异，或许有人会感觉麻麻刺刺的），就要怀疑位置是否按错了。合谷正如字面所示，是位于拇指和食指的「山谷间」。以这个山谷间为起点，从两只手指分开处的内侧，沿着食指的骨头旁边找，就不会出错。如果有摸到神经的感觉的话，那就是合谷。