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白发的过早出现的原因

头顶、后脑勺长白发

肾虚

中医认为，如果出现肾精不足，肾就不能化生阴血，因此容易出现阴血亏虚，导致毛发失去营养，出现花白的现象。一般这样的人还会伴随失眠、神经衰弱、尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等情况。

头顶是督脉、任脉经过的地方，然而任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，大多是由于肾气不足。后脑勺一般在任脉附近，自然也跟肾有关。头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾。

吃什么：益肾的饮食应男女区别对待。男性宜食用狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。女性适宜食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。

怎么养：头顶和后脑勺白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激。特别是要注意不要思虑过度耗伤精血，担惊受怕、压力大等都会导致肾气不足。此外，应克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡。

两鬓长白发

肝火旺

情绪激动的人肝旺血燥，血热偏盛，毛根失去营养，故而容易早发白。

简单来说，两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。

有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。

吃什么：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、姜丝粥、山楂茶。

怎么养：平时注意不要随意发脾气，调整好自己的情绪。严重白发者，一定要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

前额长白发

脾胃失调

前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明如果衰老，头发就容易变白，实际上是脾胃出了问题。

脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不温、大便稀，还可能伴有口臭、食欲过旺，或出现四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状。

吃什么：脾胃不好的人一定要注意自己的饮食，三餐要规律，不要有一餐没一餐的，而且也要定量。另外，对于自己喜欢的食物也不能一次吃太多，要选择容易消化的食物。可以吃一些山药、莲子、芡实等。

怎么养：注意不要熬夜，以免伤气伤血。平常宜多按摩头皮，用木梳或牛角梳每日早晚各梳头1次，每次5分钟，可促进血液循环，改善头部营养的供应。

误区：白发越拔越多，拔1根长10根?

长白头发主要是细胞制造黑色素机能降低导致，所以“白头发越拔越多，拔1根长10根”的说法是没有科学依据的。

但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发.如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。

如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。

来源：健康在线