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中医上讲，“诸风掉眩，皆属于肝”，再则阳气一虚，水饮上犯。我们会发现体液循环有障碍的人，消化功能差，特别是有胃病的人，平时口腔内黏液唾液多，睡觉流哈喇子的人最容易晕车。

一路晕到家，都没心情过年了！拿什么来拯救我的晕车？

别急，跟着老司机走，防晕三部曲攥紧了！

饮食篇

1、出行前保证充足睡眠清淡饮食，别吃得太饱。

2、闻鲜姜

坐车途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。也可坐车之前一个小时嚼一小块生姜。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先谘询医生。

3、桔皮、橄榄、柠檬汁

乘车前一小时或在乘车途中随时将新鲜桔皮里侧朝外对摺，对着鼻孔让皮中的芳香味吸入鼻中，可缓解晕车症状。橄榄中的化合物单宁酸，可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除作呕的感觉。只要感觉身体不适，就立刻吃上两颗，柠檬汁也具有同样效用。

姿势篇

1、保持车内良好通风，新鲜空气比汽油味儿可舒服多了。（怕冷的朋友们还是不要尝试了）

2、不要长时间看书玩手机（重度晕车君千万别玩手机，别问我怎么知道的…），坐在视野开阔的位置，比如副驾驶或窗口边眺望远方（或者思考人生…）。

3、选一个舒服的姿势，至少给自己一个心里安慰…

人体两大晕车穴，揉揉就好

1、预防晕车：神阙穴

神阙也就是我们的肚脐眼，是先天经络和后天经络汇集的核心，也是我们人体最隐秘的长寿穴。

当你在上车、上船或登机前，如果担心自己会晕，不妨将自己的手心擦热，迅速按在神阙穴上，停留片刻，再将手心擦热再按住，如此重复，可起到预防头晕、恶心的作用。

2、缓解晕车：内关穴

如果你已经出现恶心、呕吐等晕车的症状，先忍忍，有个穴位可以帮你止呕，缓解头晕，即内关穴。

内关穴属于厥阴心包经，起源于我们的胸中，和胃、心都有一定联系，擅长宽胸理气、和胃降逆、调畅气机，所以出现呕吐、胸闷症状时，可以点按此穴缓解。

好了，科普到这里，准备踏上晕车路的朋友们，赶紧收藏了，去哪里都用得上~

来源：sharetify