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出汗（图片来源：Wikimedia Commons）

出汗是指全身性的出汗（因汗腺分布，各部位的出汗量会有不同）。但如果每次出汗都集中在局部，那就要考虑身体是否存在某些问题了

不知不觉南方已经迈入可要持续半年的热”夏”，在这个炎热的季节，前有满街穿着清凉的帅哥美女和甘爽可口的各种祛暑美食，后有……后有什么？大概是一身臭汗吧。这不，周末在空调房享受完凉爽不得以要出趟门，没走两步，自己就已经汗流浃背了。

这汗怎么就那么重呢？

出汗，是人体的一种正常生理现象，是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。当然，也有因精神或疾病因素所引起的出汗。

为什么在同样的环境下自己出汗总比别人多？

对于出汗比较多这件事上，这其实与个体间的差异有关，比如个人大小汗腺的数量差，以及跟人的体液（体脂含量）水平等因素有很大关系。简单来说就是如果同样的环境条件下，一个人出汗量比别人大，其要么汗腺多或大，要么就是个胖子。当然，如果你在运动前有大量喝水的话，运动出汗量也会相对增大。

当然，以上所说的出汗是指全身性的出汗（因汗腺分布，各部位的出汗量会有不同）。但如果每次出汗都集中在局部，那就要考虑身体是否存在某些问题了。

出汗（图片来源：pixabay）

1、头部出汗

夏天一出门，一般最先出汗的就是额头和胸背部，若是稍平静状态下仅限头部出汗，要注意是否存在有脾胃郁热、胃火旺盛或是肝阳上亢的可能。

调节方式：适当的选用具有清热、降火、平肝作用的食物，保持心情的平和，少生气，注意睡眠。

2、颈部出汗

人的颈部汗腺分布相对较少，但若是这个部位容易出汗，抛去头发遮挡闷热的因素，这情况多与机体内分泌失调有关。

调节方式：注意在生活习惯、饮食等方面做出调整，若正常状态下还是容易出汗，建议去医院进行进一步检查。

3、胸口出汗

胸腹部出汗明显者，多见于体内血行不畅的人，即脾胃不和的人群。这类人多有一些不良的饮食习惯。

调节方式：注意清淡饮食，少油腻，少吃生冷。

出汗（图片来源：Wikimedia Commons）

4、手脚出汗

人在情绪紧张、激动、害怕等状态下也容易出汗，但若是汗腺集中于手心或脚心的话，要注意脾胃湿热和血虚的可能。

调节方式：注意健康饮食，少吃生冷。

5、浑身出汗

无论冬夏，在白天不活动或者稍微活动一下就容易出汗甚至出汗不止的，这类人多是体虚。除出汗外，多有身体虚弱易感冒、食欲差等特点。

调节方式：适当进补，注意锻炼，以改善体虚。

除此之外，汗腺的颜色变化多和气味变化均意味着有疾病的存在，如肝胆疾病的黄汗，糖尿病患者的香汗等。若发现有这类异常，应注意及时就医。

来源：民福康健康