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出汗（圖片來源：Wikimedia Commons）

出汗是指全身性的出汗（因汗腺分布，各部位的出汗量會有不同）。但如果每次出汗都集中在局部，那就要考慮身體是否存在某些問題了

不知不覺南方已經邁入可要持續半年的熱”夏”，在這個炎熱的季節，前有滿街穿著清涼的帥哥美女和甘爽可口的各種祛暑美食，後有……後有什麼？大概是一身臭汗吧。這不，周末在空調房享受完涼爽不得以要出趟門，沒走兩步，自己就已經汗流浹背了。

這汗怎麼就那麼重呢？

出汗，是人體的一種正常生理現象，是人體因為周遭環境溫度上升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體皮膚下邊的汗腺分泌體液，使其蒸髮帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。當然，也有因精神或疾病因素所引起的出汗。

為什麼在同樣的環境下自己出汗總比別人多？

對於出汗比較多這件事上，這其實與個體間的差異有關，比如個人大小汗腺的數量差，以及跟人的體液（體脂含量）水平等因素有很大關係。簡單來說就是如果同樣的環境條件下，一個人出汗量比別人大，其要麼汗腺多或大，要麼就是個胖子。當然，如果你在運動前有大量喝水的話，運動出汗量也會相對增大。

當然，以上所說的出汗是指全身性的出汗（因汗腺分布，各部位的出汗量會有不同）。但如果每次出汗都集中在局部，那就要考慮身體是否存在某些問題了。

出汗（圖片來源：pixabay）

1、頭部出汗

夏天一出門，一般最先出汗的就是額頭和胸背部，若是稍平靜狀態下僅限頭部出汗，要注意是否存在有脾胃鬱熱、胃火旺盛或是肝陽上亢的可能。

調節方式：適當的選用具有清熱、降火、平肝作用的食物，保持心情的平和，少生氣，注意睡眠。

2、頸部出汗

人的頸部汗腺分布相對較少，但若是這個部位容易出汗，拋去頭髮遮擋悶熱的因素，這情況多與機體內分泌失調有關。

調節方式：注意在生活習慣、飲食等方面做出調整，若正常狀態下還是容易出汗，建議去醫院進行進一步檢查。

3、胸口出汗

胸腹部出汗明顯者，多見於體內血行不暢的人，即脾胃不和的人群。這類人多有一些不良的飲食習慣。

調節方式：注意清淡飲食，少油膩，少吃生冷。

出汗（圖片來源：Wikimedia Commons）

4、手腳出汗

人在情緒緊張、激動、害怕等狀態下也容易出汗，但若是汗腺集中於手心或腳心的話，要注意脾胃濕熱和血虛的可能。

調節方式：注意健康飲食，少吃生冷。

5、渾身出汗

無論冬夏，在白天不活動或者稍微活動一下就容易出汗甚至出汗不止的，這類人多是體虛。除出汗外，多有身體虛弱易感冒、食慾差等特點。

調節方式：適當進補，注意鍛煉，以改善體虛。

除此之外，汗腺的顏色變化多和氣味變化均意味著有疾病的存在，如肝膽疾病的黃汗，糖尿病患者的香汗等。若發現有這類異常，應注意及時就醫。

來源：民福康健康