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百香果饮（pxhere）

高温天气，大家是不是稍微走动一下就满身大汗，气喘吁吁，中医师吴修安指出，暑热容易造成心脏负担，因此夏季时节应着重「养心」，除了中药「生脉饮」，酸梅汤、百香果、蜂蜜柠檬等酸性食物也有助于恢复心气，提升心脏功能。

夏天好热，动不动就满身大汗，还会胸闷、口渴吗？中医师说，这是心脏功能虚弱的现象，所天夏季需「养心」，但如何「养心」呢？答案原来很简单～

由于高温天气，大家是不是稍微走动一下就满身大汗，气喘吁吁，中医师吴修安指出，暑热容易造成心脏负担，因此夏季时节应着重「养心」，除了中药「生脉饮」，酸梅汤、百香果、蜂蜜柠檬等酸性食物也有助于恢复心气，提升心脏功能。

甜食、冷饮不利心脏

台北市林森中医医院昆明院区医师吴修安指出，有些人一到夏天就汗流不止，而且经常感觉心悸、胸闷、口渴，从中医观点来看，夏天主火，心脏也主火，暑热耗气动汗，汗为心液，流汗过多，会引起心气亏虚，容易造成心脏负担，对心脏功能虚弱的人来说，更是一大危机。

酸梅汤（网络图片）

他表示，中医古籍「内经」的五脏苦欲论写到「心苦缓，急食酸以收之」，夏天出汗过多导致心气虚弱时，应避免吃甜食、喝冷饮，因为甜食缓气，会阻碍心气恢复；而冰饮凉寒，也不利于心脏，久而久之，甚至可能引发心脏病变及心血管疾病，即使要吃，也应避免低于摄氏20度。

酸梅汤、百香果都有效

吴医师表示，近年运动风气兴盛，如果稍微动一下就满身大汗、气喘吁吁，或在艳阳下一段时间就觉得不舒服，代表心脏功能较为虚弱，建议食用酸性食物抒解，如中药的生脉饮及以酸梅、山楂、甘草、冰糖煮成酸梅汤，或是百香果、蜂蜜柠檬等，可以恢复心气，提升心脏功能。

四神汤食材（网络图片）

四神汤可健脾，有助养心

吴医师表示，夏季湿热，也容易引发脾气运行不畅，经常腹泻或食欲不振时，可以四君子汤或香砂六君子汤等中药顾脾护胃，尤其心与脾为母子关系，平时适量食用四神汤健脾，脾气实则心气壮，对于养心也有一定帮助。

来源：台湾好食材