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百香果飲（pxhere）

高溫天氣，大家是不是稍微走動一下就滿身大汗，氣喘吁吁，中醫師吳修安指出，暑熱容易造成心臟負擔，因此夏季時節應著重「養心」，除了中藥「生脈飲」，酸梅湯、百香果、蜂蜜檸檬等酸性食物也有助於恢復心氣，提升心臟功能。

夏天好熱，動不動就滿身大汗，還會胸悶、口渴嗎？中醫師說，這是心臟功能虛弱的現象，所天夏季需「養心」，但如何「養心」呢？答案原來很簡單～

由於高溫天氣，大家是不是稍微走動一下就滿身大汗，氣喘吁吁，中醫師吳修安指出，暑熱容易造成心臟負擔，因此夏季時節應著重「養心」，除了中藥「生脈飲」，酸梅湯、百香果、蜂蜜檸檬等酸性食物也有助於恢復心氣，提升心臟功能。

甜食、冷飲不利心臟

台北市林森中醫醫院昆明院區醫師吳修安指出，有些人一到夏天就汗流不止，而且經常感覺心悸、胸悶、口渴，從中醫觀點來看，夏天主火，心臟也主火，暑熱耗氣動汗，汗為心液，流汗過多，會引起心氣虧虛，容易造成心臟負擔，對心臟功能虛弱的人來說，更是一大危機。

酸梅湯（網路圖片）

他表示，中醫古籍「內經」的五臟苦欲論寫到「心苦緩，急食酸以收之」，夏天出汗過多導致心氣虛弱時，應避免吃甜食、喝冷飲，因為甜食緩氣，會阻礙心氣恢復；而冰飲涼寒，也不利於心臟，久而久之，甚至可能引發心臟病變及心血管疾病，即使要吃，也應避免低於攝氏20度。

酸梅湯、百香果都有效

吳醫師表示，近年運動風氣興盛，如果稍微動一下就滿身大汗、氣喘吁吁，或在艷陽下一段時間就覺得不舒服，代表心臟功能較為虛弱，建議食用酸性食物抒解，如中藥的生脈飲及以酸梅、山楂、甘草、冰糖煮成酸梅湯，或是百香果、蜂蜜檸檬等，可以恢復心氣，提升心臟功能。

四神湯食材（網路圖片）

四神湯可健脾，有助養心

吳醫師表示，夏季濕熱，也容易引發脾氣運行不暢，經常腹瀉或食欲不振時，可以四君子湯或香砂六君子湯等中藥顧脾護胃，尤其心與脾為母子關係，平時適量食用四神湯健脾，脾氣實則心氣壯，對於養心也有一定幫助。

來源：台灣好食材