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胃痛（pixabay）

胃没有剧烈疼痛，只有隐隐作痛！您可能有以下几种疾病！

通常，我们胃部疼痛时，刚开始都是隐隐作痛，我们自己或者身边的亲朋好友，也会偶感胃不舒服，甚至有一点点疼，但这是为什么呢？

一、胃常常只有一点点疼，原因是什么？

胃溃疡

胃溃疡病人的痛与吃东西有关,通常一吃东西胃部马上就有胀痛的感觉,饭后上中腹痛,或有恶心、呕吐、积食感,病的时间可能已经很长;疼痛有规律,如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。中老年人要想到慢性胃炎,特别是慢性萎缩性胃炎。

胃（pixabay）

十二指肠溃疡

十二指肠溃疡的病人经常在饥饿的时候出现胃痛,甚至半夜疼醒,吃点东西可以缓解,常有反酸现象。疼痛在上腹偏右,有节律。

慢性胃炎

慢性胃炎的痛多数是最没有规律的,它的发作不定时,既可能由精神紧张引起,也可能与消化不良有关。表现为饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸,胃口不好,体重逐渐减轻。

胃疼怎么来缓解？

1、精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

坐（pixabay）

2、放松腹部

胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

3、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

4、穴位疗法

揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

内关穴（网络图片）

5、运动疗法

跪姿前倾：双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征。

胃疼的人适宜吃什么食物？

1、白开水

白开水,虽然不起眼,但是其对于冲淡胃酸,缓解胃痛确实有很好地效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

2、加苏打的大米粥

喝粥确实很养胃,但是大米是酸性的,在煮粥的时候要加一些苏打,这样煮出来的不仅会使米粒软化,利于消化,还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。

大米粥（pixabay）

3、桂花茶

桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。尤其霜降刚过，天气渐冷，很多胃痛的朋友平时除了检查治疗外，可以采用这个方法进行调养胃部。

4、南瓜

南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时最好去皮。它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

胃疼的人有哪些需要注意？

1、多食清淡,少食肥甘及各种刺激性食物,如含酒精及香料的食物；

2、谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜；

3、有吸烟嗜好的病人,应戒烟；

戒烟（pixabay）

4、长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时,间隔时间要合理；

5、急性胃痛的病人应尽量少食多餐,平时应少食或不食零食,以减轻胃的负担；

6、平素的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

来源：搜狐