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胃痛（pixabay）

胃沒有劇烈疼痛，只有隱隱作痛！您可能有以下幾種疾病！

通常，我們胃部疼痛時，剛開始都是隱隱作痛，我們自己或者身邊的親朋好友，也會偶感胃不舒服，甚至有一點點疼，但這是為什麼呢？

一、胃常常只有一點點疼，原因是什麼？

胃潰瘍

胃潰瘍病人的痛與吃東西有關,通常一吃東西胃部馬上就有脹痛的感覺,飯後上中腹痛,或有噁心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經很長;疼痛有規律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。中老年人要想到慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎。

胃（pixabay）

十二指腸潰瘍

十二指腸潰瘍的病人經常在飢餓的時候出現胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現象。疼痛在上腹偏右,有節律。

慢性胃炎

慢性胃炎的痛多數是最沒有規律的,它的發作不定時,既可能由精神緊張引起,也可能與消化不良有關。表現為飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕。

胃疼怎麼來緩解？

1、精神勝利法

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

坐（pixabay）

2、放鬆腹部

胃痛的時候,盡量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

3、給點溫暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

4、穴位療法

揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

內關穴（網路圖片）

5、運動療法

跪姿前傾：雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征。

胃疼的人適宜吃什麼食物？

1、白開水

白開水,雖然不起眼,但是其對於沖淡胃酸,緩解胃痛確實有很好地效果。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

2、加蘇打的大米粥

喝粥確實很養胃,但是大米是酸性的,在煮粥的時候要加一些蘇打,這樣煮出來的不僅會使米粒軟化,利於消化,還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。

大米粥（pixabay）

3、桂花茶

桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。尤其霜降剛過，天氣漸冷，很多胃痛的朋友平時除了檢查治療外，可以採用這個方法進行調養胃部。

4、南瓜

南瓜含大量果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。

胃疼的人有哪些需要注意？

1、多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物；

2、謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛,不可使五味有所偏嗜；

3、有吸煙嗜好的病人,應戒煙；

戒煙（pixabay）

4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理；

5、急性胃痛的病人應盡量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔；

6、平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。

來源：搜狐