睡觉时身体突然抖一下 原来是这么回事！
不少妈妈反映，宝宝睡觉的时候，总是会手脚不自觉地抖一下，有时候还会睡着睡着突然一个激灵，就把自己抖醒了。很多不明原因的妈妈问：出现这种情况是什么原因，是宝宝被吓到了吗？
不止宝宝，我也有过这样的经历，在睡梦中突然感觉身体像触电一般，抖了一下，或者是自己的脚不自主的踢了一下，瞬间又惊醒。
这到底是怎么了？
网上网上的回答五花八门的，有人说孩子是被吓到了，有人说是还在长个儿，有人说是缺钙，也有人说……也不知道哪种是正确的。
今天我们就来探究，到底是什么原因！
其实睡觉突然抖一下，根本没有传说中那么可怕，婴幼儿和成人的原因还不一样！
宝宝睡觉时抖动，是生长中的正常现象。
对于婴儿期宝宝，也就是1岁以内的宝宝，睡眠时抖动是他们生长发育中的一种正常现象。
宝宝在浅睡眠状态下，大部分脑细胞处于休眠状态，但仍有部分脑细胞处于兴奋状态。
由于小宝宝的神经没有发育完全，对肌肉的控制能力有限，难免就会出现手脚甚至眼皮「触电」的抖动情况。
而这样睡觉中的抖动，一般会在1岁以内逐渐消失，但有部分宝宝1岁以后也会偶尔出现，但只要抖动的动作幅度不大，且持续时间不长，家长都不用担心。
如果宝宝被自己抖醒或者吓哭，妈妈尽量不要惊动宝宝，可以抚摸抖动的部位帮助宝宝停下这种抖动，轻拍或者抱抱都可以帮宝宝继续入睡。
睡觉时帮宝宝裹紧襁褓，能有效减少这种惊醒。随着宝宝年龄的增加，这种情况会逐渐减少，一般到4～5个月之后就会慢慢消失啦！
如果是正处在生长发育期的孩子，一周两三次甚至更频繁地出现惊觉、睡眠时肢体抖动情况，建议做个医院检查，排除缺钙问题。
如果宝宝出现手脚抖动的幅度很大，且抚触也无法停止抖动，此外，又伴有无法安抚的哭闹、脑袋或身体发热、皱眉或表情痛苦等其中一种意识改变的行为时，又或者在未睡着的情况下出现抖动，家长最好带宝宝到医院诊查一下。
成人睡觉时突然抖一下，是肌抽跃症。
成人这种无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。专家的解释是：临睡肌抽跃症。
而且有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
肌抽跃现象是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃、或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。这样偶尔发生抖动是在人处于"快速动眼期"的睡眠期，是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
人体出现肌抽跃，主要有以下3点原因：
1、过于劳累
如果在一段时间内，你的工作压力和生活压力非常大，而且长时间的熬夜加班，导致睡眠质量不好，就很可能会造成你的精神紧张，睡眠质量下降，进而就可能导致你在睡觉时，出现肌抽跃的症状。
2、缺钙
如果我们的人体出现血钙低的症状时，就可能导致我们人体的肌肉和神经兴奋性亢进，进而就会导致你的身体出现了痉挛抽搐，所以就会使你在睡梦中出现一蹬的症状。所以这也是大家常认为的，缺钙所导致的腿部抽筋问题。
3、肝肾亏虚
如果肌抽跃的症状不是很强烈，但是出现肌抽跃的次数却非常的频繁，也很有可能是由于你的肝肾亏虚，气血不足所导致的。
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来源：搜狐