常见饮料食物中含有多少糖 你一定想不到
糖是一种可以产能的营养素，对人体的作用能力很大。当身体摄入糖分以后，一部分会在胰岛素的作用下分解成供应人体所需的能量，另一部分也会受到胰岛素作用，合成糖原储存起来，以备身体不时之需。
但人体合成糖原的能力是有限的，当摄入糖分超过身体生命活动和转化糖原所需时，多余的糖就会转化成脂肪储存到体内，让你越变越胖。
为了研究食物中的含糖量
让大家了解自己每天的糖摄入量
国外曾有媒体做过实验
结果使人大吃一惊
原来即使不特地吃糖
我们每天的糖摄入量也足够高了
变胖是糖摄入过多后最显而易见的坏处，但除了引起肥胖外，糖摄入过多还能引起很多慢性疾病，像心脑血管疾病、糖尿病等。所以就算你对体型没要求，但也要为身体健康着想，控制每日的糖摄入量。
来源：健身114