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当我们感冒发烧的时候，有的人喜欢硬抗，不吃任何药物，不做任何的治疗，过一天两天也就自然而然的恢复了，其实这就是身体的自愈力。有研究发现，百分之六十到七十的疾病，在一定的条件下都不需要做任何的治疗，就能够自愈。这主要是因为身体中的每一个器官都有着自愈能力，当身体出现不适的时候，自愈能力就会启动。

典型的病症就是感冒，在感冒的时候，我们经常会有咳嗽的症状，咳嗽的时间每次都持续的时间比较长。实际上咳嗽，就是我们人体保护自己的一种方式，通过咳嗽，可以将呼吸道的痰给吐出去，这样才能加快感冒的恢复速度。所以一般咳嗽的时候，最开始不要强行的用药物去止咳，这样反而会导致痰液滞留，引发一些疾病

每一个器官，都有着自己的自愈能力，如果我们去更好的保护它们，自愈能力就会加强，从而帮助身体抵抗一些疾病。

有氧运动提高心肺自愈力

人的生命在于心脏的跳动，心脏一旦停止跳动，生命可能就会流逝。心脏的收缩和肺部的扩张与收缩，都离不开肌肉的运动。对于心肺来说，最喜欢的就是有氧运动。经常做有氧运动，能够提高肌肉的张力和耐力，也有利于心肺的健康。有氧运动，锻炼的强度比较低，但是锻炼的效果并不差，所以非常适合大家。快走、慢跑、游泳等都是不错的选择，每次运动不少于三十分钟，每周运动三到五次即可。

健康饮食提高肝脏自愈力

我们每天吃的食物，不仅要进入肠胃，也要经过肝脏代谢，所以想要有一个好的肝脏，那么饮食健康很重要。所谓饮食健康，不仅仅指的是营养均衡，在平时的饮食中，我们要少吃一些对肝脏会造成伤害的食物。饮酒也不能过量，酒精摄入太多，会对肝脏造成损伤，影响肝脏的代谢，从而影响身体的健康。

多喝水提高肾脏自愈力

肾脏是人体代谢以及解毒的场所，肾脏帮助我们代谢水分，排出毒素，调节电解质，控制血压平衡。每天多喝水，及时的排尿，能够加快血液循环，降低尿液中的毒素浓度，从而起到保护肾脏的作用。当剧烈运动或者是肾脏受到感染之后，多喝水，能够降低肾脏损伤的风险。

注意卫生提高脾胃自愈力

我们常说病从口入，很多的疾病都是因为我们的饮食习惯不好导致的，而多种胃病的源头就是幽门螺杆菌。相信大家对于幽门螺杆菌也都有一定的认识，这种疾病就是因为不注意卫生而导致的。脾胃是我们人体的免疫器官，能够为我们阻挡外在的一些病毒和细菌，所以想要保护好脾胃，就要注意养成一个好的卫生习惯。平时不要喝生水，或者是没有煮开的水，不要吃半生的食物；饭前便后要吸收；水果在吃之前也要洗干净；不要直接用手去触摸被粪便灌溉过的土壤等等。

总而言之，想要提高身体五脏六腑的自愈力，和我们平时的饮食习惯以及生活习惯有着很大的关系。一些好的习惯做起来都很简单，其实只要你愿意做，都是可以做到的。增加了身体器官的自愈力，就能够帮我们避免一些疾病，也能够有助于疾病的恢复，人自然也会少受一些困扰。但是呢，这些好习惯都要长期坚持的做下去，不要三天打鱼两天晒网，这样肯定是起不到什么作用的。坚持下去，才能发现为身体带来的一些好处。

来源：三九养生堂