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作者：林贞岑

图片来源/ shutterstock

洗米水、艾草、三豆水……诊疗皮肤问题超过20年，两位资深中医师林高士、杨素卿提出对于湿疹、汗疱疹、痱子的好用天然止痒法，下次半夜皮肤痒得受不了，先别急着跑医院，动动手指、走进厨房就能取得止痒法宝。

茶饮

绿豆甘草水│清热解毒

生绿豆一手把＋甘草5片＋开水400cc，放入保温瓶泡开饮用。

贴心提醒：1天1杯即可。拉肚子、容易感冒、怀孕或月经期间不能使用。

三豆水│清热解毒、健脾利湿

绿豆、小红豆、黑豆各20克，加水1000cc，煮成剩下700cc，放凉当水喝。

贴心提醒：可加入一点糖较好喝。

外洗

地骨皮＋薄荷│可以缓解因湿热引起皮肤问题

地骨皮1两、薄荷5钱，加水1000cc，煮开后小火续煮10分钟，待降温至40℃左右，可用来擦洗身体。

艾草│可缓解因寒湿造成的皮肤搔痒，如干性湿疹

艾草1两加水1000cc煮开后，小火续煮10分钟，待降温至40℃左右，可用来擦洗身体。

刺蒺藜│宣散风热，可缓解风疹搔痒

抓一手把，加水1000cc煮开，转小火续煮10分钟。

待降温至40℃左右，可用来擦洗身体，或用纱布浸湿，湿敷5分钟后拿起。

洗米水│含丰富维生素B，可深层清洁皮肤，并能止痒、祛油、润肤。

取第二次的洗米水，直接清洗脸部或患处。

湿敷

芦荟│镇静消炎

芦荟取内层白皮或买市售芦荟水冰在冰箱，用干净纱布浸湿，湿敷在患处。

贴心提醒：若皮肤有过敏发红，暂停使用。

丝瓜水│消肿利水，可缓解痱子及湿疹搔痒

可将丝瓜水放在冰箱，用纱布浸湿，湿敷在患处3～5分钟后拿起。

香菜水│清凉镇静

抓一把香菜煮水，煮滚后放凉，用纱布浸湿，敷在患处3～5分钟后拿起。

樟树叶水│祛风、除湿、止痛

取一把樟树叶加水煮滚、焖一下即可放凉使用，以纱布浸湿，敷在患处3～5分钟后拿起。

穴位

平时可用手轻轻按压位于耳朵及身体的穴位3～5分钟，达到纾缓效果。

神门│清热解毒

位于耳上1/3凹陷处。

丰溪│清热利湿止痒

位于耳上外缘1/3处。

血海│走脾经，可调整身体津液，达到止痒效果

曲膝，膝盖内侧会出现凹陷，凹陷上方有一块隆起的肌肉，这块肌肉顶端就是血海穴。

风市│疏风利湿止痒

位在大腿外侧。站直，手自然下垂，中指尖所指处即是。

来源：康健杂志