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长期使用不沾锅可能会破坏其表面镀层，释放出有毒物质全氟辛酸铵，危害甲状腺健康。

勤俭节约是好习惯，但是有些东西用久了，可能产生一些不良污染及可怕的细菌，如不即时更换，对健康是造成很大的伤害的。

大家都知道，食物是有保质期的，一旦过期便不能再食用。但你知道吗？我们日常家居用品，比如牙刷、筷子、毛巾等也有保质期，也需要定时更新替换，以防孳生病菌，损害身体健康。

用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。

一、我发现毛巾用久了：有细菌，容易起痤疮

所以建议：3个月左右换一次。

最常见的是一条毛巾用了都不知道要更换，因为毛巾是纤维织物，长时间使用，深入纤维缝隙内的细菌很难清除。用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度。

卫生纸也是有保质期的，包装不及时或储藏得不好，就会使纸张受潮或污染。

二、卫生纸用久了：容易受潮受污染，可致病

这是大家最容易忽视的，尤其一听说纸涨价了，就开始大量购买，就怕买少了涨价，又多花钱，都没有考虑保存的问题。

卫生纸也是有保质期的，包装不及时或储藏得不好，就会使纸张受潮或污染。正规品牌的卫生纸，外包装上都会注明生产日期和保质期。过了保质期的卫生纸容易孳生细菌，很容易变成“不卫生纸”。建议：在干燥、通风的条件下，一般卫生纸的保质期为2～3年。

三、马桶刷用久了：容易掉毛，藏污纳垢

建议：马桶刷一般来说，使用半年左右，就应该换了。

有没有发现自家马桶刷的刷毛越用越少了？因为过期了！到了使用年限的马桶刷很容易掉毛，刷毛脱落后非常容易藏污纳垢，孳生细菌。

建议牙膏：最好在一两个月内用完。

四、牙膏的成分会变质

家里用的牙膏用一段时间后，发现是有保质期的，其中所含的化学物质存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开始使用的牙膏。另外，牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的概率也就越大。所以建议：最好在一两个月内用完。

特别是夏天，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌。

五、洗碗布可引发传染性疾病

有研究显示，20%的洗碗布内隐藏着如大肠杆菌、沙门氏菌等可致病的细菌。

特别是夏天，清洁不彻底的洗碗布更会滋生大量细菌，使餐具在洗涤过程中出现“交叉感染”。建议：每月更换一次。洗碗布最好选择纯木纤维材质的。

六、枕头枕巾螨虫多

枕巾枕头容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。

脏的枕巾枕头会成为孳生尘螨和细菌的温床，会给脸部带来一系列皮肤问题。

建议：一周换洗一次最佳，如果出现脸部有皮肤过敏等不适状况，则建议两三天换洗一次。

普通竹筷和木筷，保质期为3～6个月。（以上图片来源皆为Adobe Stock）

七、筷子可诱发疾病

超龄筷子，可能有各式各样有害病菌，如导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌，甚至是公认可诱发肝癌的黄曲霉素。建议：普通竹筷和木筷，保质期为3～6个月；金属的使用时间长点。

八、砧板可致细菌氾滥

砧板是细菌繁殖的“理想场所”，而且，家用砧板易开裂，裂缝中就更容易藏污。

建议：一个砧板使用最好不要超过3年。在日常生活中使用砧板时要多给砧板消毒，如用热水烫、撒盐、食醋洗等方法均可。

九、不沾锅危害甲状腺

长期使用不沾锅可能会破坏其表面镀层，释放出有毒物质全氟辛酸铵，危害甲状腺健康。全氟辛酸铵的耐温点为280摄氏度，一旦超过这个温度，有害物质就可能析出。建议：1∼2年更换一次，不要用不沾锅进行高温烹饪，更不可干烧。洗锅时，勿用硬材质的洗碗布。

来源：Ptt01