能烧脂肪、降血糖、防癌症！苹果醋果真这么神奇？
现在非常流行通过饮食调节控制体重，从而达到减肥的效果。你可能会在各种渠道看到不同的可以帮助减肥的饮食方法，或者食物，但是很多你尝试一段时间以后却达不到理想的效果。
今天我想给大家说的是一种很早以前就已经证明的非常健康的饮品，我相信绝大部分都听说过，或者也有喝过，它就是苹果醋。我要用苹果醋自制一杯苹果醋柠檬汁，我相信你以前一定没有喝过。
苹果醋多年来一直被用于缓解某些疾病，并且早已证明它在改善人们的整体健康状况有很大帮助。它可以降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平;降低胆固醇并改善心脏健康；帮助我们对抗癌症。它还可以帮助减少顽固的腹部脂肪。
实际上，苹果醋含有来自苹果汁本身的维生素和抗氧化剂，以及其酸碱特性，可以杀死有害细菌。苹果醋实际上是保持体内天然pH平衡的少数几种天然成分之一，使其成为燃烧腹部脂肪的理想解决方案。
我今天要给大家介绍的饮料是苹果醋柠檬汁饮料，它与一般苹果醋柠檬汁不同的是，这里面还加入了辣椒粉和蜂蜜，每天餐前喝一杯，可以使你的新陈代谢持续一整天。
制作方法：
1）配料：1杯温水
1汤匙鲜榨柠檬汁
1汤匙未过滤的苹果醋
1汤匙辣椒粉
1汤匙蜂蜜。
2）制作方法：将1汤匙未经过滤的未过滤苹果醋加到温水中，然后加入1汤匙柠檬汁，1汤匙蜂蜜和1汤匙辣椒粉。然后彻底搅拌混合。一杯健康的苹果醋柠檬汁就搞定。
3）怎么喝
每次进餐前30分钟都要饮用这种饮料，并坚持服用至少一个月，以取得最佳效果。
为什么会有效呢？
上面已经介绍过，苹果醋对身体健康有很多益处。
柠檬汁含有维生素C，可作为抗氧化剂清除体内毒素。它也可以作为温和天然的利尿剂，减少腹胀和水分滞留，还有助于减轻体重。
蜂蜜可以对抗细菌，具有抗氧化特性，并且比糖更可持续地为人体提供能量。
辣椒粉含有纤维，蛋白质，维生素A，E，C，B6和K，以及锰，钾和核黄素。它具有所有的营养成分，已被证明可以从根本上改善你身体的整体功能，包括为你提供更多能量并促进新陈代谢。
最后我要提醒大家的是，苹果醋属于酸性饮料，最好不要单独饮用。因为酸可能会损坏你的牙釉质，食道和胃。如果你出现胃酸倒流或有胃灼热的病史，那这款饮料就不适合你，因为它会加剧这些症状。
虽然喝这种饮料可以取得很好的效果，但是如果你不吃健康的饮食并且不定期运动，那么你的努力将是徒劳的。所以，总结一句话，运动和饮食是达到健康身体目标的关键。
来源：奇葩味蕾 作者：王和